年齡大了皮膚黃暗沉怎么辦

1、調(diào)整飲食：飲食對皮膚健康有著重要影響。建議適量攝入富含維生素C、E和抗氧化劑的食物，如新鮮水果、蔬菜、堅果等。2、注意防曬：紫外線是導(dǎo)致皮膚黃暗沉的主要因素之一。因出門時應(yīng)涂抹防曬霜，并盡量避免在中午時分直接暴露在陽光下。3、保持充足的睡眠：睡眠不足會導(dǎo)致皮膚暗沉無光。建議每晚保持7至8小時的睡眠時間，并確保睡眠環(huán)境安靜、舒適，以提高睡眠質(zhì)量。