常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生

運(yùn)動(dòng)員胸背與腰背痛

  1、胸背與腰背痛是青壯年以上人群中的常見(jiàn)疾患,尤其是在工業(yè)高度發(fā)展的地區(qū),其發(fā)生率可高達(dá)20%以上。在涉及胸背與腰背痛的評(píng)估、預(yù)防和治療之前,首要的重點(diǎn)應(yīng)放在弄清楚造成癥狀的原因上。前面幾節(jié)已對(duì)其他原因的肩、頸、腰背部疼痛進(jìn)行了全面闡述。但對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)講,其病因常與多種因素相關(guān)。除一般性因素,例如不良的睡眠體位、缺乏身體鍛煉、吸煙、長(zhǎng)時(shí)間坐位工作和生活等,對(duì)包括體格狀態(tài)、急于康復(fù)的心態(tài)和可能再次遭遇損傷等問(wèn)題也均需全面考慮。此外,運(yùn)動(dòng)員的胸背與腰背痛與一般病例的不同點(diǎn),主要是前者大多由于偶爾遭受強(qiáng)度較大的損傷所致,當(dāng)然,重復(fù)性的微小損傷亦可引起本病。

  2、本病對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響更多的是精神上的,尤其是對(duì)正在比賽的運(yùn)動(dòng)員將產(chǎn)生巨大的心理陰影。由于恐懼可能的后果,許多運(yùn)動(dòng)員否認(rèn)或縮小主訴。這些后果包括擔(dān)心失去在運(yùn)動(dòng)隊(duì)中的地位和價(jià)值。因此,每位臨床醫(yī)師均應(yīng)詳細(xì)了解這些因素,并與運(yùn)動(dòng)員建立相互信任、理解和支持的關(guān)系,以有利于治療,否則,將會(huì)使治療復(fù)雜化,且難以收到滿(mǎn)意的療效,并會(huì)直接影響其在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的發(fā)揮。

目錄
1.運(yùn)動(dòng)員胸背與腰背痛的發(fā)病原因有哪些 2.運(yùn)動(dòng)員胸背與腰背痛容易導(dǎo)致什么并發(fā)癥 3.運(yùn)動(dòng)員胸背與腰背痛有哪些典型癥狀 4.運(yùn)動(dòng)員胸背與腰背痛應(yīng)該如何預(yù)防 5.運(yùn)動(dòng)員胸背與腰背痛需要做哪些化驗(yàn)檢查 6.運(yùn)動(dòng)員胸背與腰背痛病人的飲食宜忌 7.西醫(yī)治療運(yùn)動(dòng)員胸背與腰背痛的常規(guī)方法

1運(yùn)動(dòng)員胸背與腰背痛的發(fā)病原因有哪些

  1、發(fā)病原因

  由于重復(fù)或急性超載而使胸背部和腰背部致傷。

  2、發(fā)病機(jī)制

  很多運(yùn)動(dòng)員持續(xù)性胸背與腰背痛是由于明顯的解剖與生理改變所致。有人將脊柱比喻成一堆堆積的骨塊,在骨塊之間由軟骨間隙所分隔;在后方與骨塊相連的是兩個(gè)關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié);前方椎體和后方兩個(gè)關(guān)節(jié)組成三角形三關(guān)節(jié)復(fù)合體。上下兩個(gè)復(fù)合體借助其間相連的椎間盤(pán)纖維環(huán)構(gòu)成具有活動(dòng)與支撐功能的運(yùn)動(dòng)節(jié)段,亦可視為一個(gè)復(fù)合體。多個(gè)節(jié)段的組合體便構(gòu)成了脊椎的活動(dòng)與內(nèi)在的穩(wěn)定。而脊柱的外源性穩(wěn)定則來(lái)自椎旁肌群及胸腹肌等。有人將這些肌肉比作帆船桅桿的固定索,起到維持桅桿豎直的作用。在維持脊柱排列序列的同時(shí),內(nèi)源性和外源性的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)允許脊柱彎曲、側(cè)彎和向各個(gè)方向旋轉(zhuǎn)等,任何一個(gè)支持結(jié)構(gòu)的破壞都將破壞此種結(jié)構(gòu)的平衡。因此,椎間盤(pán)和小關(guān)節(jié)的退變、肌肉韌帶的扭傷以及其他異常改變,都將會(huì)引起一系列不良后果。盡管大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都具有良好的身體狀況,但由于重復(fù)或急性超載而造成的支持系統(tǒng)的損傷均會(huì)直接構(gòu)成本病發(fā)生的主要原因。

2運(yùn)動(dòng)員胸背與腰背痛容易導(dǎo)致什么并發(fā)癥

  腰椎間盤(pán)突出癥是較為常見(jiàn)的疾患之一,主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改變后,在外力因素的作用下,椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內(nèi),導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛,一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤(pán)突出癥以腰4-5、腰5-骶1發(fā)病率最高,約占95%。

3運(yùn)動(dòng)員胸背與腰背痛有哪些典型癥狀

  一、臨床特點(diǎn)

  1、病史概況:

  首先應(yīng)全面收集病史,包括訓(xùn)練與比賽中的各次意外,以往的治療經(jīng)過(guò)及用藥史等,均應(yīng)詳細(xì)了解,因?yàn)槠渑c本病的發(fā)生與發(fā)展有著直接關(guān)系,而且也是獲取正確診斷與治療方案的主要依據(jù)。

  2、疼痛:

  疼痛是運(yùn)動(dòng)員的首要主訴,也是其求診的主要原因,因此應(yīng)詳細(xì)詢(xún)問(wèn),包括何時(shí)疼痛發(fā)作,是否有誘發(fā)因素及過(guò)去是否有同樣癥狀,大多數(shù)急性胸背與腰背痛可自行緩解,反復(fù)發(fā)作的慢性胸背與腰背痛預(yù)后多不理想,也是影響其訓(xùn)練及成績(jī)提高的主要障礙,全面了解疼痛的發(fā)生時(shí)間和疼痛的性質(zhì)有助于發(fā)現(xiàn)癥狀的原因,與疼痛突然發(fā)作直接有關(guān)的損傷可能是細(xì)小的骨折,肌肉扭傷或韌帶扭傷,從損傷發(fā)生的機(jī)制中,可推知損傷的類(lèi)型,腰椎過(guò)伸可對(duì)椎弓峽部造成過(guò)大應(yīng)力;過(guò)屈則對(duì)椎間盤(pán)和椎體引起壓縮而使后方韌帶結(jié)構(gòu)受到張力,受傷部位取決于椎節(jié)是受到壓縮力還是牽引力,此受力模式均可導(dǎo)致脊柱前柱或后柱的損傷,屈曲,旋轉(zhuǎn)和軸向壓力亦易使椎間盤(pán)纖維環(huán)復(fù)合體受力,并可造成纖維環(huán)撕裂或椎間盤(pán)突出,同時(shí),應(yīng)明確疼痛是逐步發(fā)作還是源自某一特定原因,包括運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上某一特定被迫體位等,其常與重復(fù)損傷有關(guān),微小損傷可引發(fā)應(yīng)力反應(yīng),通常稱(chēng)為過(guò)度使用綜合征。

  3、全身狀態(tài):

  患者的全身癥狀可與局部表現(xiàn)同時(shí)存在,發(fā)熱較為多見(jiàn),尤其是在青少年組病例,常提示感染或各種關(guān)節(jié)炎的征象,對(duì)有血尿病史的腰痛運(yùn)動(dòng)員,除了要了解其腎區(qū)有無(wú)外傷情況外,尚應(yīng)排除腎結(jié)石,感染和腫瘤,尤其是外力強(qiáng)勁的橄欖球運(yùn)動(dòng)員,可在其下背部受擊后出現(xiàn)嚴(yán)重的腰背痛,其中不乏血尿征,此大多為腎挫傷所致,此外,尚應(yīng)注意有無(wú)全身其他表現(xiàn),包括心肺狀態(tài)等。

  二、不同年齡組的病變特點(diǎn)

  1、幼年組:

  幼年組指14歲以下的幼年兒童運(yùn)動(dòng)員,以體操,游泳及雜技等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為多見(jiàn),對(duì)此年齡組胸背及腰背痛的運(yùn)動(dòng)員,應(yīng)做詳細(xì)全面的檢查,除注意有無(wú)外傷外,尚應(yīng)注意有無(wú)感染和腫瘤,亦應(yīng)想到先天性或外傷性脊椎椎弓斷裂,在總?cè)巳褐校瑹o(wú)癥狀的椎弓崩裂的發(fā)生率大約是5%,對(duì)骨和軟骨結(jié)構(gòu)的骨折亦應(yīng)考慮,尤其是裂縫(青枝)骨折等。

  2、青少年組:

  青少年組指18歲左右的青少年,在此年齡段內(nèi)的運(yùn)動(dòng)員發(fā)育快,成長(zhǎng)也快,因此,在此快速生長(zhǎng)階段,其胸背與腰背痛癥狀出現(xiàn)也快,一種見(jiàn)于青少年運(yùn)動(dòng)員的“短暫快速生長(zhǎng)綜合征”已被大家所認(rèn)識(shí),此時(shí),脊柱骨骼部分的生長(zhǎng)速度快于附著于其上的軟組織的生長(zhǎng),大部分涉及胸,腰骶部的肌筋膜,腰椎椎弓崩裂及滑脫亦常發(fā)生于此期,特發(fā)性脊柱側(cè)凸,Scheuermann病,中心型椎間盤(pán)突(脫)出以及姿勢(shì)性圓背等亦多見(jiàn)于此期,此外,此年齡組的運(yùn)動(dòng)員易發(fā)生軟骨終板的損傷和骨折,椎間盤(pán)突出癥在此年齡組并不常見(jiàn),但其一旦發(fā)生,臨床癥狀多不典型,多需影像學(xué)檢查證實(shí)。

  3、青年組:

  青年組指20~30歲的青年,此年齡組運(yùn)動(dòng)員在從事如足球,舉重,籃球,排球,乒乓球,體操及冰上曲棍球等活動(dòng)時(shí),均可產(chǎn)生巨大的力量,并從四周集中轉(zhuǎn)移到脊柱,以致對(duì)纖維環(huán)-椎間盤(pán)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生急性或慢性損傷以及勞損,此外,骨性結(jié)構(gòu)和軟組織亦易遭受損傷。

  4、成年人組:

  成年人組指30歲以上的成年人群,在此年齡組的運(yùn)動(dòng)員與總?cè)巳和挲g組人的疾病種類(lèi)相同,但由于以往損傷的情況較普通人為多,因此,其疾病的發(fā)展更為嚴(yán)重,在年紀(jì)較輕的成年運(yùn)動(dòng)員,椎間盤(pán)病變最為常見(jiàn),隨著年齡增加,繼發(fā)性椎管狹窄癥的發(fā)病率逐年上升,與總?cè)巳合啾?,其發(fā)病率相對(duì)為高。

4運(yùn)動(dòng)員胸背與腰背痛應(yīng)該如何預(yù)防

  預(yù)防:

  1、長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿或站姿之后,應(yīng)放松腰部,或伸展腰肢。

  2、適度變換頸部的姿勢(shì),最好每工作一小時(shí)休息幾分鐘。

  3、過(guò)于肥胖者,應(yīng)該恰當(dāng)減肥以減少腰部的負(fù)擔(dān)。

  4、不宜選用過(guò)軟的床墊,較硬的床墊對(duì)腰部有助益。同時(shí),盡量不要俯臥,對(duì)腰部不利。

  5、提著重物時(shí),盡量貼近身邊。

  6、彎腰或扭腰時(shí)要盡量小心,或是避免盡量彎腰或扭腰。

  7、長(zhǎng)期身心勞累也是腰背痛的誘因,因此預(yù)防之道也包括在工余的時(shí)候盡量放松自己。

5運(yùn)動(dòng)員胸背與腰背痛需要做哪些化驗(yàn)檢查

  X線(xiàn)檢查是必須的,有些細(xì)小骨折需MRI檢查確診。運(yùn)動(dòng)員胸背與腰背痛的診斷與一般病例基本相似,主要依據(jù)病史及臨床所見(jiàn)但其與損傷、過(guò)度運(yùn)動(dòng)和超限的活動(dòng)范圍等直接相關(guān),在病史中應(yīng)詳細(xì)了解。重復(fù)微小的損傷或反復(fù)勞損亦是引發(fā)運(yùn)動(dòng)傷的另一特點(diǎn),在診斷上應(yīng)注意。

6運(yùn)動(dòng)員胸背與腰背痛病人的飲食宜忌

  1、慢性勞損性腰背痛最好多吃哪些食物

  宜清淡為主,多吃蔬果,如香蕉、草莓、蘋(píng)果等。因其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,多吃提高免疫力的食物如蜂膠等。以此增強(qiáng)個(gè)人抗病的體質(zhì)。平時(shí)還要合理搭配膳食,注意營(yíng)養(yǎng)充足。

  2、慢性勞損性腰背痛最好不要吃哪些食物

  忌油膩,辛辣刺激食物,戒煙酒。

7西醫(yī)治療運(yùn)動(dòng)員胸背與腰背痛的常規(guī)方法

  1、治療

  一旦確定診斷,應(yīng)制定針對(duì)所患傷病的治療計(jì)劃。首先應(yīng)縮小或停止訓(xùn)練以及減少運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,以求使運(yùn)動(dòng)員早日痊愈,盡快重返體育場(chǎng)及參與競(jìng)賽活動(dòng)。

  一般來(lái)說(shuō),作為運(yùn)動(dòng)員,大多需要參與競(jìng)賽,因此,往往難以使他們遵守治療計(jì)劃,尤其是讓他們從正在進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)中停止下來(lái)休息更為困難。專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員常輕視他們的損傷,且不易遵守已制定的治療計(jì)劃。我們發(fā)現(xiàn):如果向運(yùn)動(dòng)員解釋清楚,并說(shuō)明可能引起的不良后果。尤其是涉及今后的成績(jī)等關(guān)鍵問(wèn)題時(shí),他們會(huì)更易接受和遵守治療計(jì)劃。然后,我們應(yīng)利用運(yùn)動(dòng)員刻苦努力競(jìng)爭(zhēng)的天性去開(kāi)始一個(gè)力爭(zhēng)達(dá)到目標(biāo)的治療計(jì)劃。如果可能的話(huà),我們還可提供一些類(lèi)似的活動(dòng),既不會(huì)改變治療效果,又可讓運(yùn)動(dòng)員用作對(duì)挫折的宣泄及保持體質(zhì)的正常生理狀態(tài)。

  骨科和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)生必須使患者了解他們自己所處的環(huán)境。運(yùn)動(dòng)員亦需衡量可能的長(zhǎng)期功能受限的害處和繼續(xù)參加運(yùn)動(dòng)的益處,尤其是專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練和進(jìn)步難度較大的運(yùn)動(dòng)員,如足球和壘球等,更需要加以明確。

  如上所述,大多數(shù)胸背與腰背痛繼發(fā)于肌肉韌帶的損傷,具局限性。為避免因誤診所致嚴(yán)重的神經(jīng)和機(jī)械性損害,任何有持續(xù)胸背與腰背痛的運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)由擅長(zhǎng)脊柱疾患的醫(yī)生診治。對(duì)骨科明確診斷的脊柱傷患,應(yīng)按各病的特點(diǎn)進(jìn)行處理。

  2、預(yù)后

  預(yù)后一般尚可,但對(duì)運(yùn)動(dòng)生涯的影響則要根據(jù)情況。

當(dāng)前城市:
全部
【切換】