神經(jīng)質(zhì)癥形成的關(guān)鍵有兩點(diǎn)：一是神經(jīng)質(zhì)性格;二是由神經(jīng)質(zhì)性格決定的，將注意力過分集中于感知或極力排除癥狀。結(jié)果使病人生活偏離常軌，陷于惡性循環(huán)之中。

　　神經(jīng)質(zhì)是一種具有某些神經(jīng)癥基調(diào)的人格特征，也可理解為神經(jīng)過敏的特殊氣質(zhì)。神經(jīng)質(zhì)的人對于消極事件有體驗上的偏好。神經(jīng)質(zhì)往往會對個體的事業(yè)、愛情、生活、人際關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面的影響，甚至最終導(dǎo)致神經(jīng)癥或其它身心疾病的產(chǎn)生。

　　神經(jīng)質(zhì)是一種具有某些神經(jīng)癥基調(diào)的人格特征，也可理解為神經(jīng)過敏的特殊氣質(zhì)。神經(jīng)質(zhì)的人對于消極事件有體驗上的偏好。神經(jīng)質(zhì)往往會對個體的事業(yè)、愛情、生活、人際關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面的影響，甚至最終導(dǎo)致神經(jīng)癥或其它身心疾病的產(chǎn)生。更嚴(yán)重的導(dǎo)致躁狂癥、抑郁癥、焦慮癥、等精神上的疾病。

　　以反抗社會的態(tài)度來顯示自己的愿望，惡意地解釋各種社會現(xiàn)象。常常與人沖突，以顯示自己的力量。追求享樂，缺乏自制力，雖然知道某些事情不好，卻又容易受到誘惑。稍有不順心的事情就大發(fā)雷霆，甚至訴諸暴力。文化程度高的患者往往會高唱理想，否定現(xiàn)實社會，甚至號召為了理想用暴力行為摧毀現(xiàn)實社會。

　　神經(jīng)質(zhì)的共同特點(diǎn)：

　　(1)求生欲望過于強(qiáng)烈。

　　(2)內(nèi)省力過強(qiáng)。

　　(3)將專注力指向生命安全，過分關(guān)注自身的體驗或不適。

　　(4)患得患失，猶豫不決，常推遲或避免作出決定。

　　(5)常有不安全感，喜歡窮思竭慮。

　　(6)對拒絕和批評過分敏感。

　　(7)過分追求完美。

　　(8)主觀強(qiáng)求不以人們意志為轉(zhuǎn)移的客觀現(xiàn)實。

　　堅持長跑，鍛煉做事的耐心。工作要有計劃，多與周圍人交流。主動與周圍的人建立良好的關(guān)系。為別人著想，控制自己的欲望。

　　過簡樸的生活，注意積蓄錢財。最好改變一下目前的居住和工作環(huán)境。重新學(xué)習(xí)一項技術(shù)，或培養(yǎng)一項新的業(yè)余愛好。

　　要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。平時注意躲參加集體活動，多增強(qiáng)自信，多培養(yǎng)自己好的興趣愛好。

　　神經(jīng)質(zhì)鑒別診斷：

　　1、抑郁癥：以心境低落為主，與處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵。嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。某些病例的焦慮與運(yùn)動性激越很顯著。

　　2、記憶力障礙：指個人處于一種不能記住或回憶信息或技能的狀態(tài)，有可能是由于病理生理性的或情境性的原因引起的永久性或暫時性的記憶障礙。記憶包括識記、保持、再現(xiàn)，與神經(jīng)心理功能有密切關(guān)系。根據(jù)神經(jīng)生理和生化研究將記憶分為瞬時記憶(分、秒之內(nèi))短時記憶(幾天)和長時記憶(月、年)。記憶和遺忘是伴隨的，遺忘有時間規(guī)律和選擇性。新近識記的材料遺忘最快，逐漸發(fā)展到遠(yuǎn)事遺忘，曾經(jīng)引起高度注意的事情較難忘記。

　　3、意識障礙：意識障礙系指人們對自身和環(huán)境的感知發(fā)生障礙，或人們賴以感知環(huán)境的精神活動發(fā)生障礙的一種狀態(tài)。

　　4、嚴(yán)重情緒障礙：嚴(yán)重情緒障礙，指長期情緒或行為反應(yīng)顯著異常，嚴(yán)重影響生活適應(yīng)者;其障礙并非因智能、感官或健康等因素直接造成之結(jié)果。情緒障礙之病狀包括精神性疾患、情感性疾患、焦慮性疾患、注音力缺陷過動癥、或有其它持續(xù)性之情緒或行為問題者。

　　加強(qiáng)蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦膜炎及腦外傷等疾病的防治，有助于預(yù)防正常顱內(nèi)壓性腦積水的發(fā)生。

　　1.忌咖啡和糖類食品。經(jīng)常攝入大顯的咖啡因和食糖，就會導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平忽高忽低，使大腦的營養(yǎng)供應(yīng)受到不小的影響。而大腦只有在持續(xù)和穩(wěn)定的葡萄糖供應(yīng)下，才能保待情緒的穩(wěn)定。

　　2.忌暴飲暴食。許多人特別是女性在情絡(luò)低落時特別容易暴飲暴食，這是一個個好的飲食習(xí)慣，容易誘發(fā)抑郁癥。所以不要養(yǎng)成這個習(xí)慣。

　　3.忌酒。酒精只會帶給人們短暫的平靜。很多精神科的專家都指出，喝酒會讓個少抑郁癥患者也醒來的時候變得更加神經(jīng)質(zhì)，很多潛在的抑郁因親也會被激發(fā)出來，以為酒精會阻止很多對腦部有益的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。這樣絲毫達(dá)不到釋放焦慮和抑郁情緒的作用，反而還可能增加抑郁的程度。

　　4.忌反式脂肪酸和氫化油的攝入。如薯片、炸雞一類的油炸食品，以及含有大量人造黃油的兩式糕點(diǎn)，它們都含有大量的危險脂肪，會危及我們的大腦健康。

　　下面介紹一下心理治療的方法。

　　神經(jīng)質(zhì)性格的陶冶

　　人的行動一般會影響其性格。不可否認(rèn)，一定的性格又會指導(dǎo)做出一定的事情。但僅僅看到這一方面，則是一個片面性的認(rèn)識。我們也不能忘記“我們的行動會造就我們的性格”這一客觀事實。正是這一點(diǎn)才是神經(jīng)質(zhì)性格得以陶冶的根本理由。

　　我們的思維除去睡眠的時間外，可以說每時每刻都在變化著，絕不會停留在同一狀態(tài)。這一點(diǎn)通過仔細(xì)揣度自己的內(nèi)心世界就會明白。我們在考慮某個問題時，思維似乎停留在相同的狀態(tài)，這只不過是表面現(xiàn)象而已。例如某人從一小時前開始一直在考慮數(shù)學(xué)的問題，到現(xiàn)在仍沒有答案。從表面看來，他一小時前與現(xiàn)在是處在同一思維階段，實際上最初的一瞬與最后的一瞬之間已經(jīng)持續(xù)了一個小時的精神活動。即最后的一瞬是經(jīng)過一小時的持續(xù)思維之后的一瞬，這與最初相比更有了不同的顯著增多的內(nèi)容。即使對同一道數(shù)學(xué)題，人們的思維只有在最后的一瞬才比較成熟。如果要使一小時前的一瞬與一小時后的一瞬內(nèi)容完全相同，就必須把一小時的經(jīng)驗的持續(xù)一筆勾銷，這實際上是不可能的。因此我們每時每刻的經(jīng)驗都在不斷創(chuàng)新、變化著。我們昨天的和今天的經(jīng)驗并不像在樹上嫁接竹子。而是像滾雪球一樣，開始很小，但隨著不斷地滾動，內(nèi)容也不斷增多，最后便有了更加充實的內(nèi)容。這也象河流是由無數(shù)細(xì)流匯集而成一樣。人們精神生活的流動也不會有半點(diǎn)中止，是在不斷擴(kuò)大、不斷變化著。這就是精神生活的本質(zhì)。

　　應(yīng)該注意，這種變化并非發(fā)生于漫無邊際的空想和思維，而是由于實際的行動才使思維變得更加實際和深刻，僅僅局限于伏在桌前冥思苦想，不會起到實際的作用，只有實際行動才能調(diào)動人類的全部意識，才能比單純思考更深地滲透到我們的生命中去。實際行動是提高我們對實際生活的適應(yīng)能力的最直接的促進(jìn)劑。如果得到通過實際行動體驗到的自信，即使其本人并未覺察到這種自信，也會使我們的性格更加堅強(qiáng)。

　　神經(jīng)質(zhì)癥患者性格的陶冶也必須由這種對實際行動的體驗才能實現(xiàn)?？墒?，他們一般是采取逃避痛苦的態(tài)度。他們最關(guān)心的是把這種痛苦拋棄。如赤面恐怖的患者總想避開眾人，或想出些小聰明以不被別人發(fā)現(xiàn)自己的癥狀。如果有不潔恐怖，不愿隨便接觸別的東西，為了得到暫時的安慰便不停地洗手。還有的患者因為有頭重感就不工作，因為害怕疾病就不外出，這些都是對痛苦的逃避，如果實在逃避不開就盡量地敷衍了事。患者采取這種態(tài)度就永遠(yuǎn)不能從痛苦中解脫出來，也永遠(yuǎn)不可能適應(yīng)現(xiàn)實生活。患者不能忍受痛苦去做應(yīng)該做的事情，就絕不會得到在實際行動中產(chǎn)生的適應(yīng)人生的自信。