曬傷

有人被曬傷時(shí)，應(yīng)立即詢問(wèn)病情和檢查局部，明確傷者具體情況。

詢問(wèn)病情

詢問(wèn)患者曬傷前的戶外活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)及當(dāng)時(shí)的天氣狀況，包括陽(yáng)光強(qiáng)度、是否有云層遮擋等；詢問(wèn)患者曬傷癥狀出現(xiàn)的時(shí)間、最初的表現(xiàn)以及癥狀的變化情況，如是否從輕微的發(fā)紅逐漸發(fā)展為疼痛、腫脹或水皰等。

檢查局部

仔細(xì)觀察曬傷部位的皮膚顏色、有無(wú)水皰、脫皮等情況，注意皮膚損傷的范圍和程度，以及是否有其他異常表現(xiàn)，如皮疹、滲液、出血等。輕輕觸摸曬傷部位，感受皮膚的溫度、質(zhì)地和彈性，判斷是否有腫脹、硬結(jié)等情況。

冷敷

使用冷毛巾、冰袋或冷敷貼等對(duì)曬傷部位進(jìn)行冷敷，每次冷敷時(shí)間約15-20分鐘，每天可重復(fù)多次。冷敷能夠降低皮膚溫度，減輕疼痛和灼熱感，緩解局部炎癥反應(yīng)。在冷敷過(guò)程中，要注意避免冰袋直接接觸皮膚，以免造成凍傷，可在冰袋與皮膚之間隔一層薄毛巾。

補(bǔ)液

如果曬傷面積較大或患者出現(xiàn)頭暈、乏力、口渴等脫水癥狀，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)?？煽诜m量的淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，以補(bǔ)充因出汗和皮膚損傷而流失的水分和鹽分。癥狀較嚴(yán)重的患者，可能需要靜脈補(bǔ)液，以維持身體的水鹽平衡和正常代謝。

1.盡量避免在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)之間外出活動(dòng)，容易曬傷。

2.外出時(shí)應(yīng)涂抹防曬霜，佩戴寬邊遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，穿防曬衣、長(zhǎng)褲等。

3.在沙灘、雪地、水面等對(duì)紫外線反射率較高的環(huán)境中，即使有遮陽(yáng)設(shè)施，也需要加強(qiáng)防曬措施。

1.曬傷后的皮膚較為敏感脆弱，應(yīng)避免再次暴露在陽(yáng)光下，防止曬傷加重。

2.要注意避免搔抓、摩擦?xí)駛课?，以免?dǎo)致皮膚破損，引發(fā)感染。

3.在曬傷后的恢復(fù)期間，應(yīng)保持皮膚清潔，可使用溫和的清潔產(chǎn)品清洗皮膚。

[1]周濤,周冬梅.日曬傷的治療[J].養(yǎng)生保健指南:中老年健康,2016.

[2]宋琴.淺談陽(yáng)光曬傷的預(yù)防及治療[J].求醫(yī)問(wèn)藥:學(xué)術(shù)版,2011,009(010):317.