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更新日期:2024-12-26
來(lái)源:彩牛養(yǎng)生
肝不好有這五點(diǎn)表現(xiàn),1、臉色暗沉有色斑,2、體重居高不下,3、皮膚暗淡無(wú)光澤,4、毛孔粗大還冒痘。
準(zhǔn)備食材金銀花、菊花、決明子、牛蒡根、桂花、枸杞各5g,開(kāi)水沖泡5分鐘,每天一杯,肝凈一身輕。
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指甲上有豎紋是腎虛嗎?指甲上有豎紋,跟你肝腎虛不虛完全沒(méi)有關(guān)系,主要是因?yàn)橹讣椎臓I(yíng)養(yǎng)不夠所導(dǎo)致的。所以大家別太放在心上。但是指甲上如果有小凹坑、銀線的情況,倒是需要注意是不是微量元素不足了。
現(xiàn)在很多年輕人喜歡一起床就洗澡,卻不知道這是一個(gè)壞習(xí)慣。中醫(yī)說(shuō),早上是人體的陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候,洗澡會(huì)大量消耗你的陽(yáng)氣,陽(yáng)氣升不起來(lái),氣血也就不足了,很容易造成氣血虧虛。長(zhǎng)期身體虛弱的人,更要避免,大家一定要記住,盡量不要早上洗頭洗澡。關(guān)注我,讓你健康有方。
第一,晚上一定要有充足的睡眠,不要熬夜,不要覺(jué)得你年輕熬得起。第二,每天一定要保持一定量的運(yùn)動(dòng),哪怕是每天堅(jiān)持20分鐘。不要拿沒(méi)時(shí)間來(lái)做借口哦。第三,平時(shí)多喝白開(kāi)水,增加你的飲水量,因?yàn)樗梢源龠M(jìn)淋巴的循環(huán)。
俗話說(shuō),冬吃蘿卜夏吃姜,不牢醫(yī)生開(kāi)處方,可并不是什么人都適合吃蘿卜的。有三種人就不適合,吃錯(cuò)了反而會(huì)傷身。脾胃虛寒的人,通常腸胃消化能力不適很好,如果再多吃蘿卜的話,可能會(huì)加重胃納不佳,大便溏瀉等問(wèn)題。
有個(gè)信號(hào)提醒你需要養(yǎng)肝了,第一感到疲倦,第二眼睛干澀,第三腹部贅肉增加,第四口苦口臭,第五失眠多夢(mèng),第六偏頭痛,第七指甲有明顯的條紋,頭發(fā)經(jīng)常愛(ài)出油,臉龐的兩邊有肝斑,脾氣特別大,如果你有三種以上的癥狀,就必須要開(kāi)始養(yǎng)肝了。
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