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更新日期:2025-01-16
來源:彩牛養(yǎng)生
受傷了到底是冷敷好還是熱敷好呢?根據(jù)具體的受傷情況,要選擇不同的溫度貼敷。
冷敷,主要用于急性的損傷,比如跌倒、扭傷、撞擊產(chǎn)生的外傷以及突發(fā)高燒,這時(shí)使用冷敷可以抑制感覺神經(jīng),起到鎮(zhèn)痛和麻醉的效果,減少紅腫和炎癥發(fā)生的幾率。
熱敷,主要適用于慢性的損傷,比如腰肌勞損、肩周炎、落枕以及持續(xù)低燒等,熱敷可以增加體內(nèi)溫度和血流量,讓養(yǎng)分進(jìn)入疼痛的地方,增加新陳代謝和白細(xì)胞,從而緩解疼痛。冷敷和熱敷,如果用反了,則會(huì)加重當(dāng)時(shí)的疼痛感,也不利于患者的恢復(fù)。
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睡不著,睡不好,到底什么辦法能解決失眠?網(wǎng)上很多方法都不管用,真正有用的是這些。因?yàn)楣ぷ髟驅(qū)е碌亩唐谑?,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),哪怕只是簡單快走幾圈,都能幫助睡眠。但注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好離入睡4小時(shí)以上,強(qiáng)度也不宜過高。
一天不刷牙:如果24小時(shí)不刷牙,牙齒表面會(huì)有一層薄薄的牙菌斑,此時(shí),口腔不會(huì)有太大的變化,第二天會(huì)出現(xiàn)口臭。一個(gè)星期不刷牙:牙菌斑開始變厚,慢慢的出現(xiàn)牙齦炎,甚至牙齦出血,此時(shí)你的牙齒會(huì)經(jīng)常疼痛。
國外的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明,人在喝下兩大杯冰水后,五分鐘之后胃的溫度僅比體溫低兩度,而整個(gè)胃內(nèi)的溫度變化也只是在0.3度以內(nèi),也就是說,喝冰水,實(shí)際上不會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成太大的影響。而有些人一喝冰水就會(huì)出現(xiàn)拉肚子、感冒的情況。
運(yùn)動(dòng)出汗的人多更容易瘦嗎?有的人運(yùn)動(dòng)流的汗很少,有的人流汗很多,那么流汗多的人是不是更容易瘦呢?流汗其實(shí)是身體物理降溫的一種方法,出汗多并不代表運(yùn)動(dòng)量大,可能是環(huán)境或者體表溫度高導(dǎo)致的。
直接說答案吧,一天吃1-3個(gè)蛋是沒問題的!一個(gè)雞蛋里含7克左右的蛋白質(zhì)和人體所需的8種氨基酸,對(duì)人類來說,雞蛋的蛋白質(zhì)類型和氨基酸構(gòu)成都非常完美,僅次于母乳。有人會(huì)問,不是說要控制膽固醇嗎?