懷孕能吃巧克力嗎

巧克力，是以可可粉為主要原料制成的一種甜食。其主要成分是可可脂，而可可脂中含有可可堿，是一種健康的反鎮(zhèn)靜成分。且巧克力中含有30％的脂肪，其中60％是飽和脂，然而巧克力飽和脂中含有獨特的硬脂酸成分。那么，懷孕能吃巧克力嗎？接下來就為大家解答這個問題。

懷孕能吃巧克力嗎

一般來說，懷孕是能吃巧克力的。引起巧克力里面含有一定量的銅元素，對胎兒發(fā)育有非常重要的作用。且還有些巧克力里面加入了卵磷脂，其中的磷成分對胎兒的腦部發(fā)育有非常大的好處。同時，孕期吃些巧克力還可促進胎兒積極情緒；不僅是對自己，對胎兒也有益。此外，芬蘭赫爾辛基大學研究發(fā)現，懷孕期間吃巧克力對嬰兒有益；他們針對嬰兒笑聲、微笑區(qū)域及對未知情況的恐懼進行研究，發(fā)現懷孕期間吃巧克力的母親，所生嬰兒笑口常開；且在新環(huán)境中也較少表現出恐懼，這是一種十分積極的作用。但需注意，一定要適量。

知識拓展：懷孕吃巧克力的好處

1、幫助生產

因為巧克力中含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，對促進產婦生產有一定作用；因而被專家們稱為“助產大力士”。且孕婦生產前適度進食巧克，可以得到足夠的力量，促使子宮口擴張，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。

2、預防先兆子癇

美國一項研究顯示，每天食用一定量的優(yōu)質巧克力，可降低孕婦患先兆子癇的風險，并可預防妊娠高血壓。且巧克力中的可可堿是一種重要的化學物質，能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。

3、促進胎兒腦發(fā)育

因為巧克力中含有各種天然物質，其含有豐富的鎂，是脂肪酸代謝的催化劑，是胎兒腦發(fā)展所需要的物質。其中的鈣、磷、鐵對嬰兒的發(fā)育也能起到良好促進效果。另外，巧克力中所含的抗氧化成分，還能防止低密度脂蛋白在膽固醇中氧化，幫助準媽媽有效舒緩壓力。

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