孕期血糖高吃什么好能降糖

患有高血壓大多是因?yàn)轱嬍巢磺‘?dāng)，除此之外孕婦也是高血糖高發(fā)人群，她們特別容易患有高血糖，而且不及時(shí)控制甚至?xí)：θ梭w健康。那么，孕期血糖高吃什么好能降糖呢？接下來為大家解答一下。

孕期血糖高吃什么好能降糖

1、洋蔥

洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價(jià)值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。

2、苦瓜

患有高血糖的孕婦想要控制自己的血糖濃度，那么可以多吃苦瓜?？喙现杏心峥怂?、粗纖維等多種營(yíng)養(yǎng)元素，能夠起到解毒清熱、明目降壓的作用，能夠降低體內(nèi)血糖濃度。所以孕婦可以將苦瓜煮湯或者炒菜來吃，不過由于苦瓜中含有草酸，這回影響身體吸收鈣，所以最好將苦瓜放到沸水中過一下去掉草酸。

3、紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對(duì)降血糖有很好的作用，空腹時(shí)食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。

4、胡蘿卜

胡蘿卜中含有多種成分，它其中的胡蘿卜素和花色素以及維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，有很明顯的能夠降血糖的作用，可以選擇生吃胡蘿卜或者是做胡蘿卜來喝。

5、黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)，孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

6、南瓜

南瓜屬于溫性食物，有補(bǔ)中益氣的功效，而且能夠抑制人體葡萄糖分解，也能夠阻止膽固醇含量升高，預(yù)防動(dòng)脈硬化問題。所以，糖尿病患者每天食用南瓜，對(duì)改善病情有明顯作用。除此之外，黃瓜也能夠幫助孕婦控制血糖濃度。

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