孩子注意力不集中怎么辦

孩子注意力不集中危害多多，會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)差，自理能力差，自信心不足，人際關(guān)系緊張等等。那么孩子注意力不集中怎么辦呢？下面就為大家介紹幾個(gè)方法。

孩子注意力不集中怎么辦

1.營(yíng)造干凈環(huán)境

家長(zhǎng)要幫孩子營(yíng)造一個(gè)好的環(huán)境，比如孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，書(shū)桌上面不要擺放一些雜物和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西，一定要收起來(lái)。同時(shí)家人不要在家里大聲說(shuō)話(huà)或者看電視，更不要去干擾孩子。

2.合理分配時(shí)間

小孩子的專(zhuān)注力一般不會(huì)超過(guò)15分鐘，一旦超過(guò)這個(gè)時(shí)間孩子就會(huì)走神的現(xiàn)象發(fā)生。所以如果孩子寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)累了的時(shí)候，就應(yīng)該讓他們休息一會(huì)兒再寫(xiě)，這樣才能夠有效的提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

3.避免干擾

無(wú)論是孩子在學(xué)習(xí)還是玩游戲，家長(zhǎng)都不應(yīng)該打擾。如果家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆幼龅貌粚?duì)時(shí)，去干擾孩子教孩子正確的做法，只會(huì)讓孩子在心里認(rèn)同自己注意力不集中，會(huì)喪失孩子自律的能力。

4.生活養(yǎng)成規(guī)律

有規(guī)律的吃水果對(duì)孩子的健康有很大的好處，什么時(shí)候?qū)懽鳂I(yè)，什么時(shí)候看電視等等，將這些時(shí)間有規(guī)律的安排好，能夠有效的緩解孩子注意力不集中的現(xiàn)象。

5.保證充足的睡眠

有了足夠的睡眠，才有好的精神，情緒才穩(wěn)定，第二天才有良好的注意力。睡眠期中有50%的睡眠時(shí)間為快速動(dòng)眼期，這正是孩子重組信息所不可或缺的時(shí)間。所以，一定要讓孩子擁有足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。

以上就是孩子注意力不集中怎么辦的介紹。如果孩子注意力不集中，家長(zhǎng)應(yīng)該先幫助孩子營(yíng)造干凈的學(xué)習(xí)環(huán)境，還要還要幫助孩子合理分配時(shí)間，盡量不要在孩子做事的時(shí)候打擾他們。