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孕婦可以喝綠茶嗎

2021-04-02  來(lái)源:彩牛養(yǎng)生    

導(dǎo)讀孕婦在懷孕之后,一切都要十分小心。飲食問(wèn)題需要引起足夠的重視,馬虎不得。畢竟孕婦的身體情況是比較脆弱的,加之肚子里還有一個(gè)小寶寶,就更需要多加小心。...

孕婦在懷孕之后,一切都要十分小心。飲食問(wèn)題需要引起足夠的重視,馬虎不得。畢竟孕婦的身體情況是比較脆弱的,加之肚子里還有一個(gè)小寶寶,就更需要多加小心。那么,就會(huì)有人問(wèn),孕婦可以喝綠茶嗎?接下來(lái)為大家解答一下。

孕婦可以喝綠茶嗎

可以喝,但是需要少量飲用才贏。千萬(wàn)不能喝弄綠茶,茶葉的濃度太高,容易造成不良影響。綠茶中的營(yíng)養(yǎng)很豐富,對(duì)孕婦是有好處的,里面有豐富的茶多酚可以抗氧化、提高機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病的能力。但是,綠茶含有咖啡因,是有興奮作用的,對(duì)胎兒的穩(wěn)定性是有不良影響的,所以孕期千萬(wàn)不要喝濃的綠茶。喝茶的時(shí)間也要注意,晚上睡覺(jué)前不建議喝茶,否則會(huì)影響睡眠質(zhì)量,影響孕婦的休息,可能會(huì)造成高血壓、焦慮等并發(fā)癥,所以孕期是可以喝淡淡的綠茶的。孕期還可以適當(dāng)?shù)娘嬘媒疸y花茶、菊花茶、蒲公英等,注意全面營(yíng)養(yǎng)、避免挑食。

知識(shí)拓展:孕婦喝茶的注意事項(xiàng)

1、不喝紅茶

茶葉中含有2%-5%的咖啡因,大量飲用較濃的茶水,尤其是紅茶,對(duì)人體會(huì)有一定的興奮作用,從而刺激胎動(dòng)增加,甚至可能影響到胎兒的發(fā)育,使其體重減輕。

2、避免濃茶

茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì),尤其是鞣酸,與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物,妨礙孕婦對(duì)鐵的吸收。因此如果過(guò)多飲用濃茶,就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn),胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

以上就是有關(guān)“孕婦可以喝綠茶嗎”的內(nèi)容。孕婦少量飲用綠茶,可以利用綠茶的營(yíng)養(yǎng)成分保持自己的健康狀態(tài),但是千萬(wàn)不能喝濃茶,以免傷害動(dòng)了胎氣。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。

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