孕婦可以吃桂圓嗎

桂圓益心脾、補(bǔ)氣血，具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，還可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠多夢(mèng)、健忘、驚悸、眩暈等癥狀。女性懷孕會(huì)有很多注意的地方，尤其是飲食方面，那么孕婦可以吃桂圓嗎？接下來(lái)就給大家介紹一下。

孕婦可以吃桂圓嗎

孕婦是可以吃桂圓的，但不可多吃。新鮮的桂圓中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、鐵、鉀等多種微量元素，具有補(bǔ)血安神、延緩衰老、益脾開胃、緩解疲勞等功效。但是不能過(guò)量食用，過(guò)量食用容易導(dǎo)致上火，引發(fā)氣血不調(diào)。另外，孕婦孕期一定要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激和油膩的食物，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。 

孕婦吃太多桂圓的危害

雖然孕婦是可以吃桂圓的，但桂圓是一種特別容易上火的食物，一定要注意不可多吃，一次吃幾顆就可以了。因?yàn)樵袐D作陽(yáng)常有余、陰常不足。加上養(yǎng)胎需要的是陰血，吃太多的桂圓會(huì)導(dǎo)致孕婦陰血偏虛，容易滋生內(nèi)熱，要引起孕婦出現(xiàn)心悸燥熱、肝火旺盛、大便燥結(jié)等癥狀。因此，女性在孕期一定少吃桂圓。

桂圓的功效與作用

1、增強(qiáng)記憶

桂圓中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用可以增強(qiáng)記憶，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，經(jīng)常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。

2、補(bǔ)血益氣

龍眼中含有豐富的葡萄糖和鐵元素，易被人體消化吸收。鐵元素能夠促進(jìn)合成人體內(nèi)的血紅蛋白，緩解缺鐵性貧血的癥狀，改善面色發(fā)黃。對(duì)治療氣血虧損有很好的效果。

3、增強(qiáng)體質(zhì)

桂圓的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，有提高機(jī)體適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

以上即是對(duì)孕婦可以吃桂圓嗎的介紹，孕婦是可以吃桂圓的，但不可多吃，適當(dāng)?shù)氖秤霉饒A可以補(bǔ)充維生素，但是吃太多會(huì)引起孕婦上火。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。