常用工具
免費問醫(yī)生
本文由彩牛醫(yī)生原創(chuàng)，經(jīng)專業(yè)醫(yī)師審核校對
頸夾肌是位于頸部后方的一塊肌肉，屬于豎脊肌的一部分。
頸夾肌在維持頸部的穩(wěn)定性和正?；顒又衅鹬匾饔茫瑢τ陬A防和緩解頸部疼痛等問題也有一定的意義。
頸夾肌起于第 3~6 胸椎棘突，向上止于第 1~3 頸椎橫突后結節(jié)。頸夾肌位于頸部的后側(cè)，在斜方肌和豎脊肌深層，是連接胸椎和頸椎的重要肌肉結構。
頸夾肌是典型的骨骼肌，由肌腹和肌腱組成。肌腹包含眾多平行排列的肌纖維，這些肌纖維可以在神經(jīng)的支配下收縮，產(chǎn)生力量來帶動頸椎運動。肌腱則將肌肉牢固地連接在胸椎棘突和頸椎橫突上，確保力量的有效傳遞。其內(nèi)部有豐富的血管，為肌肉提供氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，同時也有神經(jīng)分布，用于控制肌肉的收縮和舒張。
頸夾肌的主要功能有頸部后伸和側(cè)屈、穩(wěn)定頸椎等。具體分析如下：
頸夾肌主要參與頸部的后伸運動，當抬頭或者向后仰頭時，頸夾肌收縮發(fā)揮作用。頸夾肌也能夠協(xié)助頸部的側(cè)屈，使頭部向一側(cè)傾斜，在保持頭部平衡和靈活轉(zhuǎn)動方面起到關鍵作用。在轉(zhuǎn)頭看身后物體或者仰頭看高處物體時，頸夾肌都參與其中。
能夠穩(wěn)定頸椎的位置，防止頸椎過度前屈或在活動過程中發(fā)生移位。這對于保護頸椎和脊髓的正常結構和功能至關重要，尤其在日?；顒雍瓦\動中，幫助維持頸椎的正常生理曲度。
頸夾肌的健康無特殊飲食養(yǎng)護需求，但注意飲食均衡、營養(yǎng)充足即可。可以多進食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞胸肉、豬瘦肉、雞蛋、豆腐等，以補充肌肉所需營養(yǎng)。同時，避免進食含高膽固醇、高動物性脂肪的食物，并避免攝食過量引起肥胖，使頸夾肌負擔過重。
維持頸夾肌的健康可以適當開展體力勞動和體育活動，如每日進行針對頸部肌肉的功能鍛煉，包括頸部前伸后仰的抗阻活動、頸部環(huán)轉(zhuǎn)與拉伸等。注意用力不要過猛，速度不要過快，以免引起頭暈和拉傷。頸部活動后要對頸部進行輕柔按揉，放松局部肌肉。
日常生活中應合理安排工作和休息時間，注意勞逸結合，晚間保證充分睡眠，睡眠時頸部需有充分支撐物，不要使頸部懸空。
避免長時間保持同一姿勢，如長時間盯著電腦、低頭或仰頭作業(yè)等，這些都會使頸夾肌僵硬，易出現(xiàn)勞損。
正常情況下，頸夾肌能夠使頸部進行靈活的后伸、側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)運動，且沒有疼痛、僵硬等不適感。在維持頸部正常姿勢時，肌肉能夠輕松地發(fā)揮穩(wěn)定作用，不會出現(xiàn)疲勞過快或者頸椎不穩(wěn)定的情況。頭部能夠自然地保持平衡，在日常活動和運動中，頸夾肌能夠正常工作，沒有異常的肌肉緊張或收縮障礙。
頸夾肌的異常癥狀有疼痛和僵硬、活動受限、頭痛和頭暈等。具體分析如下：
頸夾肌損傷或勞損后，最常見的癥狀是頸部后側(cè)疼痛，疼痛程度可能從輕微的酸痛到劇烈的刺痛不等。同時，肌肉會出現(xiàn)僵硬感，使得頸部運動變得不靈活，特別是在仰頭、轉(zhuǎn)頭或側(cè)屈時疼痛和僵硬感會加劇。
嚴重的頸夾肌問題可能會導致頸部的后伸、側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)運動受到限制。如患者可能會發(fā)現(xiàn)自己無法將頭完全向后仰或者轉(zhuǎn)頭到正常的角度，影響正常的生活和工作。
頸夾肌的緊張和勞損還可能引發(fā)頭痛和頭暈。通常表現(xiàn)為枕部頭痛，即后腦勺部位的疼痛，頭暈可能是由于頸椎活動受限影響了椎動脈的供血，導致腦部供血不足引起的。
若有上述任意癥狀，建議及時就醫(yī)。
頸夾肌的影響因素有年齡、外傷、過度使用等。具體分析如下：
隨著年齡的增長，頸夾肌的彈性和力量會逐漸下降。肌肉中的膠原蛋白減少，肌纖維變細，導致肌肉更容易出現(xiàn)勞損和損傷。老年人可能會出現(xiàn)頸椎活動范圍減小、頸部疼痛等問題。
頸部受到突然的外力撞擊，如車禍、運動碰撞等，可能會損傷頸夾肌。這種損傷可能是肌肉拉傷、撕裂，嚴重的可能會影響到肌肉的正常功能，導致頸部活動受限和疼痛。
長期從事需要頻繁使用頸夾肌的工作或活動，如長時間仰頭工作或者頻繁轉(zhuǎn)頭的工作，會導致肌肉過度使用，引起疲勞和勞損。
頸夾肌是否健康，日常主要通過觀察臨床癥狀進行自測。如果出現(xiàn)頸背部疼痛、出血、頭頸后仰或轉(zhuǎn)頭困難，并有明確外傷或勞損史，可能是由于外傷或勞損導致頸夾肌受損造成。若無受傷史，除疼痛還有肌力減退，并有其他部位如肢體、眼瞼等的無力或活動障礙，可能是頸夾肌受損導致神經(jīng)系統(tǒng)異常導致。若局部疼痛伴有全身發(fā)熱、乏力、食欲減退等癥狀，需警惕頸夾肌肌炎的發(fā)生。
頸夾肌疾病常用的檢查涉及體格檢查、實驗室檢查、影像學檢查以及神經(jīng)電生理檢查等。具體分析如下：
主要包括視診、觸診以及活動及肌力測定。通過視診觀察是否有頭頸部及其他部位畸形、是否有呼吸困難以及皮膚是否有顏色、形態(tài)等的異常病變；通過觸診評估皮膚溫度是否正常以及是否有肌緊張、壓痛等；還需囑患者活動并觀察其活動狀態(tài)以及仰頭、轉(zhuǎn)頭等動作是否出現(xiàn)困難，并與患者頭部后仰動作做對抗以檢測頸夾肌的肌力情況。
主要為血液檢查，可輔助頸夾肌創(chuàng)傷、炎癥等疾病的診斷。如紅細胞較少、血小板計數(shù)升高以及血細胞比容等可輔助判斷創(chuàng)傷失血程度；白細胞計數(shù)以及中性粒細胞占比等可提示是否出現(xiàn)感染；血清中肌酸激酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶、谷丙轉(zhuǎn)氨酶以及γ-球蛋白等測定可輔助診斷肌炎。
X線對骨骼結構改變及軟組織鈣化的顯示較好；CT及MRI可觀察到更清晰的解剖關系以及空間分辨率高，對細微的組織損傷、破壞以及鈣化等顯示均優(yōu)于X線，可以很好的顯示中樞神經(jīng)、肌肉以及肌腱等的病理變化。其中MRI還可對椎管損傷以及血腫等進行更敏感的檢測，對頸夾肌創(chuàng)傷、炎癥等均有重要診斷價值。
可用于評估頸夾肌及其周圍神經(jīng)的功能狀態(tài)。
