高血壓患者去西藏的注意事項(xiàng)有哪些

　　通常情況下，高血壓患者去西藏的注意事項(xiàng)有注意飲食、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動、逐漸適應(yīng)高原環(huán)境、注意身體反應(yīng)、隨身攜帶藥物等。具體分析如下：

　　1、注意飲食

　　西藏屬于高原地區(qū)，而在高原地區(qū)飲食應(yīng)以清淡為主，適量飲水，不喝酒，避免過度進(jìn)食高脂肪、高熱量的食品。尤其是在高反應(yīng)出現(xiàn)時(shí)，飲食要更加注意。

　　2、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動

　　西藏的海拔比較高，在高海拔地區(qū)進(jìn)行劇烈運(yùn)動會增加身體對氧氣的需求，而高原地區(qū)的氧氣含量相對較低，容易導(dǎo)致缺氧，使人感到疲乏、呼吸困難甚至?xí)炟?。而劇烈運(yùn)動可能加劇高原反應(yīng)癥狀，如頭痛、乏力、呼吸急促、心悸等。

　　3、逐漸適應(yīng)高原環(huán)境

　　高原環(huán)境對身體有較大的適應(yīng)過程，如果從低海拔直接到高原地區(qū)，可能會導(dǎo)致身體不適，對于高血壓患者更是如此。因此，在前往高原之前，需要逐漸適應(yīng)高原環(huán)境，可以先到海拔略高于常住地的地方居住，并逐漸增加活動量，讓身體逐漸適應(yīng)高原環(huán)境，甚至可以提前幾個(gè)月開始適應(yīng)。

　　4、注意身體反應(yīng)

　　在高原地區(qū)，由于氧氣稀薄，容易出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等不適反應(yīng)，高血壓患者在此情況下需要特別小心。如果身體出現(xiàn)不適反應(yīng)，需要及時(shí)調(diào)整休息、飲食、活動等方面，避免過度疲勞和劇烈活動。

　　5、隨身攜帶藥物

　　對于高血壓患者，藥物治療是必不可少的，在高原地區(qū)，需要隨身攜帶藥物，服用藥物時(shí)根據(jù)自身的情況，調(diào)整用藥劑量，避免藥物引起副作用。在長時(shí)間逗留高原地區(qū)的情況下，需要攜帶一些必要的常規(guī)藥物和急救藥物。

　　總之，高血壓患者前往高原地區(qū)需要特別注意身體反應(yīng)和藥物治療，逐漸適應(yīng)高原環(huán)境，飲食控制，保護(hù)身體健康，如出現(xiàn)不適情況，一定要就近治療。