高齡孕婦前三個(gè)月應(yīng)該吃什么

　　高齡孕婦前三個(gè)月需要吃的食物有富含葉酸的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含微量元素的食物、富含膳食纖維的食物等，還需要按照醫(yī)囑吃葉酸片、乳酸鈣片、復(fù)合維生素片、參茸保胎丸、安胎益母丸等藥物。具體情況分析如下：

　　一、食物

　　1、富含葉酸的食物：葉酸是一種重要的B族維生素，對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。在懷孕初期，特別是在胎兒脊柱和大腦形成的前三個(gè)月，葉酸的攝入對(duì)預(yù)防神經(jīng)管缺陷至關(guān)重要。高齡孕婦由于年齡增大，胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，因此需要額外補(bǔ)充葉酸，可以通過(guò)攝入富含葉酸的食物來(lái)實(shí)現(xiàn)，如綠葉蔬菜、豆類、堅(jiān)果等。

　　2、富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在懷孕期間，孕婦的蛋白質(zhì)需求量會(huì)增加。高齡孕婦尤其需要蛋白質(zhì)來(lái)支持胎兒的器官和組織的發(fā)育，以及維持自身的健康。攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如魚類、禽類、豆類、奶制品和堅(jiān)果，可以滿足蛋白質(zhì)需求。

　　3、富含維生素的食物：維生素對(duì)孕婦的健康和胎兒的正常發(fā)育非常重要。特定的維生素在懷孕期間起著關(guān)鍵的作用。例如，維生素D有助于胎兒的骨骼發(fā)育，維生素C有助于鐵吸收和免疫系統(tǒng)功能，維生素A對(duì)視覺(jué)和細(xì)胞分化至關(guān)重要。高齡孕婦應(yīng)攝取多種富含維生素的食物，如水果、蔬菜、全谷類食物、堅(jiān)果和魚類。

　　4、富含微量元素的食物：微量元素是人體所需的一類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括鐵、銅、錳、鋅、鈷等。這些微量元素在懷孕期間對(duì)胎兒的發(fā)育和孕婦的健康都至關(guān)重要。例如，鐵負(fù)責(zé)攜帶氧氣和維持紅細(xì)胞產(chǎn)量。通過(guò)攝入富含微量元素的食物，如瘦肉、魚類、豆類、乳制品等，可以滿足孕婦對(duì)微量元素的需求。

　　5、富含膳食纖維的食物：膳食纖維對(duì)于孕婦的腸道健康和消化功能至關(guān)重要。攝入足夠的膳食纖維可以預(yù)防便秘，維持腸道正常功能，并有助于管理孕期的體重。富含膳食纖維的食物包括水果、蔬菜、全谷類食物、堅(jiān)果等。

　　二、藥物

　　1、葉酸片：葉酸片是抗貧血藥，可以治療各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血，女性在懷孕時(shí)一般需要按照醫(yī)囑使用此藥來(lái)預(yù)防葉酸缺乏，進(jìn)而預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，高齡孕婦要尤其注意此藥的按時(shí)服用。

　　2、乳酸鈣片：乳酸鈣片是補(bǔ)鈣藥，用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，高齡孕婦按照醫(yī)囑使用此藥可以補(bǔ)充鈣，進(jìn)而促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。

　　3、復(fù)合維生素片：復(fù)合維生素片是維生素及礦物質(zhì)類藥，可以滿足服用者對(duì)維生素和礦物質(zhì)的額外需求，高齡孕婦按照醫(yī)囑使用此藥，可以提高免疫力，促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

　　4、參茸保胎丸：參茸保胎丸是中成藥，由黨參、龍眼肉、菟絲子、香附、茯苓等組成，具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)血安胎的功效。高齡孕婦可以按照醫(yī)囑使用此藥，有助于保胎。

　　5、安胎益母丸：安胎益母丸是中成藥，由益母草、香附、川芎、當(dāng)歸、續(xù)斷、艾葉、白芍、白術(shù)、杜仲、黨參、茯苓、砂仁、阿膠、黃芩等組成，具有調(diào)經(jīng)、活血、安胎的功效。高齡孕婦如果有先兆流產(chǎn)的跡象，可以按照醫(yī)囑使用此藥，保胎效果較好。

　　建議孕婦在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，出現(xiàn)不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療，有助于身體恢復(fù)。