睡覺愛擠人是什么原因

　　一般情況下，睡覺愛擠人可能是環(huán)境溫度低、睡眠習慣、睡覺之前吃得太多太飽、體內(nèi)微量元素缺乏、焦慮癥等因素造成的。具體分析如下：

　　1、環(huán)境溫度低

　　如果周圍的環(huán)境溫度比較低，睡覺過程中就會下意識去溫暖的環(huán)境，出現(xiàn)擠人的表現(xiàn)，及時添加被褥即可。

　　2、睡眠習慣

　　部分患者平時養(yǎng)成了挨著人睡覺的習慣，所以在睡覺期間會出現(xiàn)搶被子、擠人的表現(xiàn)，屬于正常的生理現(xiàn)象，一般不需要特殊治療。

　　3、睡覺之前吃得太多太飽

　　胃腸道當中的食物無法被完全分解和吸收掉，過多的負擔會造成胃腸道功能不堪重負，從而使人體在睡覺的過程當中出現(xiàn)來回翻滾不老實的癥狀，因此可能會出現(xiàn)睡覺擠人的現(xiàn)象?？赏ㄟ^適當運動進行緩解，還可進行腹部輕柔的、順時針按摩，能有利于胃腸道蠕動，可起到消食的作用。

　　4、體內(nèi)微量元素缺乏

　　體內(nèi)微量元素的缺乏會造成大腦植物神經(jīng)功能受到影響，從而出現(xiàn)睡覺不老實愛擠人，甚至是睡覺過程當中出現(xiàn)抽筋的癥狀。可遵醫(yī)囑使用甘草鋅顆粒、富馬酸亞鐵片等藥物進行治療。

　　5、焦慮癥

　　該疾病可能會使患者產(chǎn)生嚴重的焦慮情緒，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，在睡覺過程中神經(jīng)比較亢奮，出現(xiàn)擠人、手腳不自主顫抖等癥狀，建議患者遵醫(yī)囑服用勞拉西泮片、阿普唑侖片等藥物進行治療，同時接受心理治療。

　　除此之外，抑郁癥也可能導致癥狀出現(xiàn)，建議患者出現(xiàn)不適的時候及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下規(guī)范治療，有助于身體恢復。