睡覺(jué)愛(ài)擠人是什么原因
導(dǎo)讀一般情況下,睡覺(jué)愛(ài)擠人可能是由環(huán)境溫度低、睡眠習(xí)慣、安全感、溫暖與舒適、焦慮癥等因素造成。如果周圍的環(huán)境溫度比較低,睡覺(jué)過(guò)程中就會(huì)下意識(shí)去溫暖的環(huán)境,出現(xiàn)擠人的表現(xiàn),及時(shí)添加被褥即可。除此之外,抑郁癥也可能導(dǎo)致癥狀出現(xiàn),建議前往醫(yī)院進(jìn)行就診...
一般情況下,睡覺(jué)愛(ài)擠人可能是環(huán)境溫度低、睡眠習(xí)慣、睡覺(jué)之前吃得太多太飽、體內(nèi)微量元素缺乏、焦慮癥等因素造成的。具體分析如下:
1、環(huán)境溫度低
如果周圍的環(huán)境溫度比較低,睡覺(jué)過(guò)程中就會(huì)下意識(shí)去溫暖的環(huán)境,出現(xiàn)擠人的表現(xiàn),及時(shí)添加被褥即可。
2、睡眠習(xí)慣
部分患者平時(shí)養(yǎng)成了挨著人睡覺(jué)的習(xí)慣,所以在睡覺(jué)期間會(huì)出現(xiàn)搶被子、擠人的表現(xiàn),屬于正常的生理現(xiàn)象,一般不需要特殊治療。
3、睡覺(jué)之前吃得太多太飽
胃腸道當(dāng)中的食物無(wú)法被完全分解和吸收掉,過(guò)多的負(fù)擔(dān)會(huì)造成胃腸道功能不堪重負(fù),從而使人體在睡覺(jué)的過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)來(lái)回翻滾不老實(shí)的癥狀,因此可能會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)擠人的現(xiàn)象??赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行緩解,還可進(jìn)行腹部輕柔的、順時(shí)針按摩,能有利于胃腸道蠕動(dòng),可起到消食的作用。
4、體內(nèi)微量元素缺乏
體內(nèi)微量元素的缺乏會(huì)造成大腦植物神經(jīng)功能受到影響,從而出現(xiàn)睡覺(jué)不老實(shí)愛(ài)擠人,甚至是睡覺(jué)過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)抽筋的癥狀。可遵醫(yī)囑使用甘草鋅顆粒、富馬酸亞鐵片等藥物進(jìn)行治療。
5、焦慮癥
該疾病可能會(huì)使患者產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮情緒,刺激神經(jīng)系統(tǒng),在睡覺(jué)過(guò)程中神經(jīng)比較亢奮,出現(xiàn)擠人、手腳不自主顫抖等癥狀,建議患者遵醫(yī)囑服用勞拉西泮片、阿普唑侖片等藥物進(jìn)行治療,同時(shí)接受心理治療。
除此之外,抑郁癥也可能導(dǎo)致癥狀出現(xiàn),建議患者出現(xiàn)不適的時(shí)候及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療,有助于身體恢復(fù)。