睡覺(jué)愛(ài)擠人是什么原因

　　一般情況下，睡覺(jué)愛(ài)擠人可能是環(huán)境溫度低、睡眠習(xí)慣、睡覺(jué)之前吃得太多太飽、體內(nèi)微量元素缺乏、焦慮癥等因素造成的。具體分析如下：

　　1、環(huán)境溫度低

　　如果周圍的環(huán)境溫度比較低，睡覺(jué)過(guò)程中就會(huì)下意識(shí)去溫暖的環(huán)境，出現(xiàn)擠人的表現(xiàn)，及時(shí)添加被褥即可。

　　2、睡眠習(xí)慣

　　部分患者平時(shí)養(yǎng)成了挨著人睡覺(jué)的習(xí)慣，所以在睡覺(jué)期間會(huì)出現(xiàn)搶被子、擠人的表現(xiàn)，屬于正常的生理現(xiàn)象，一般不需要特殊治療。

　　3、睡覺(jué)之前吃得太多太飽

　　胃腸道當(dāng)中的食物無(wú)法被完全分解和吸收掉，過(guò)多的負(fù)擔(dān)會(huì)造成胃腸道功能不堪重負(fù)，從而使人體在睡覺(jué)的過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)來(lái)回翻滾不老實(shí)的癥狀，因此可能會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)擠人的現(xiàn)象?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行緩解，還可進(jìn)行腹部輕柔的、順時(shí)針按摩，能有利于胃腸道蠕動(dòng)，可起到消食的作用。

　　4、體內(nèi)微量元素缺乏

　　體內(nèi)微量元素的缺乏會(huì)造成大腦植物神經(jīng)功能受到影響，從而出現(xiàn)睡覺(jué)不老實(shí)愛(ài)擠人，甚至是睡覺(jué)過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)抽筋的癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甘草鋅顆粒、富馬酸亞鐵片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、焦慮癥

　　該疾病可能會(huì)使患者產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮情緒，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，在睡覺(jué)過(guò)程中神經(jīng)比較亢奮，出現(xiàn)擠人、手腳不自主顫抖等癥狀，建議患者遵醫(yī)囑服用勞拉西泮片、阿普唑侖片等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)接受心理治療。

　　除此之外，抑郁癥也可能導(dǎo)致癥狀出現(xiàn)，建議患者出現(xiàn)不適的時(shí)候及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療，有助于身體恢復(fù)。