五谷需要占總食物攝入的多少

　　五谷是人類飲食中的重要組成部分，一般建議占總食物攝入的4/7。具體分析如下：

　　五谷包含谷物、豆類、薯類等，都屬于飲食中的重要組成部分。此類食物富含營養(yǎng)物質，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素等，能夠滿足身體的各種需求。攝入時一般建議占總食物攝入的4/7，即每日的攝入量在200~400克。此外，為了保持健康的飲食習慣，除了應該盡量保證五谷的攝入量，同時還應該搭配其他食物，如蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶制品等，以達到營養(yǎng)均衡的目的。

　　日常生活中需要注意飲食的多樣化，避免過度依賴某一種食物，從而影響健康。建議患者出現不適的時候及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下規(guī)范治療，有助于身體恢復。