月經(jīng)量少吃什么能增多

　　通常情況下，月經(jīng)量少可以吃富含鐵質(zhì)的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素C的食物、富含葉酸的食物、富含雌激素的食物等。還可以遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、當(dāng)歸丸、益母草顆粒、八珍益母丸、加味逍遙丸等藥物進(jìn)行治療。具體分析如下：

　　一、食物

　　1.富含鐵質(zhì)的食物：鐵質(zhì)有助于補(bǔ)血，可以增加血液中紅血球的含量，從而增加月經(jīng)量，包括紅肉、豆類、蔬菜、堅(jiān)果等。

　　2.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，包括月經(jīng)周期中的子宮內(nèi)膜，攝入魚、禽、肉、蛋等食物有助于增加月經(jīng)血量。

　　3.富含維生素C的食物：維生素C有助于促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，同時(shí)也有助于改善月經(jīng)量少的癥狀，如草莓、藍(lán)莓、菠菜、胡蘿卜等。

　　4.富含葉酸的食物：葉酸對紅細(xì)胞的形成和健康至關(guān)重要，也有助于增加月經(jīng)量，富含葉酸的食物有深色綠葉蔬菜、豆類、雞蛋等。

　　5.富含雌激素的食物：雌激素對女性的生殖健康非常重要，如豆?jié){、大豆、黑豆、豆腐等，富含雌激素，對增加月經(jīng)血量有積極的影響。

　　二、藥物

　　1.益母草顆粒：益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的功效，適用于血瘀所致的月經(jīng)量少、痛經(jīng)等癥狀。

　　2.烏雞白鳳丸：烏雞白鳳丸具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效，適用于氣血兩虛、月經(jīng)量少等癥狀。

　　3.加味逍遙丸：加味逍遙丸具有疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，適用于月經(jīng)量少、閉經(jīng)等癥狀。

　　4.八珍益母丸：八珍益母丸具有氣血雙補(bǔ)、調(diào)經(jīng)活血的功效，適用于月經(jīng)量少的癥狀。

　　5.當(dāng)歸丸：當(dāng)歸丸具有養(yǎng)血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛的功效，適用于血虛引起的月經(jīng)量少、痛經(jīng)等癥狀。

　　月經(jīng)期間除了注意飲食，還應(yīng)注意規(guī)律作息、適度運(yùn)動等，均有助于預(yù)防和改善月經(jīng)不適的癥狀。