懷孕初期吃什么對(duì)胎兒發(fā)育好

　　一般情況下，懷孕初期吃富含蛋白質(zhì)的食物、富含葉酸的食物、富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、富含膳食纖維的食物對(duì)胎兒發(fā)育好；還可以遵醫(yī)囑吃維生素E片、黃體酮膠囊、葉酸片、碳酸鈣D3咀嚼片、復(fù)方硫酸亞鐵顆粒等藥物對(duì)胎兒發(fā)育比較好。如果孕婦在懷孕初期出現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)檢查。具體分析如下：

　　一、食物

　　1、富含蛋白質(zhì)的食物

　　由于蛋白質(zhì)是維持人體生長(zhǎng)發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且足量的蛋白質(zhì)攝入，也可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，因此，懷孕初期的孕婦可適當(dāng)吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等。

　　2、富含葉酸的食物

　　葉酸是胎兒神經(jīng)管生成必不可少的基礎(chǔ)性物質(zhì)，在孕早期，如果孕婦體內(nèi)的葉酸含量不足，容易造成神經(jīng)管閉合不正常，適量吃葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，因此，孕婦在生活中可以多吃富含葉酸的蔬菜，比如菠菜、胡蘿卜、白菜等。

　　3、富含維生素的食物

　　富含維生素的食物可以在一定程度上補(bǔ)充孕婦所需的維生素，有利于自身以及胎兒的健康，因此，孕婦也可適當(dāng)吃一些富含維生素的食物，如獼猴桃、橘子、萵筍等。

　　4、富含礦物質(zhì)的食物

　　孕婦在剛懷孕后，容易造成鈣元素、鐵元素的流失，適當(dāng)進(jìn)食富含礦物質(zhì)的食物，如菠菜、豬肝、大棗、紫菜等。

　　5、富含膳食纖維的食物

　　懷孕以后，由于體內(nèi)的孕激素水平升高，會(huì)使腸蠕動(dòng)減慢，且孕激素也會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌減少，使孕婦的消化功能減弱所以孕期要多吃含膳食纖維高的食物，如如芹菜、油麥菜、南瓜等，此類食物能夠潤(rùn)腸、通便，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減輕孕期便秘的癥狀。

　　二、藥物

　　1、維生素E片

　　維生素E是一種脂溶性維生素，在人體內(nèi)起著多種重要的生理功能，懷孕期間孕婦吃維生素E片有利于孕婦及胎兒的健康，在一定程度上對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有較好的幫助。

　　2、黃體酮膠囊

　　懷孕期間孕婦吃黃體酮膠囊能有效保護(hù)子宮內(nèi)膜，刺激子宮內(nèi)膜增生和腺體分泌，從而為受精卵的穩(wěn)定著床提供子宮條件。

　　3、葉酸片

　　葉酸片屬于抗貧血藥物，可以在一定程度上幫助改善因懷孕導(dǎo)致的葉酸缺乏以及葉酸缺乏所引起的巨幼紅細(xì)胞貧血、妊娠期的孕婦預(yù)防給藥，也可用于慢性溶血性貧血所引起的葉酸缺乏。

　　4、碳酸鈣D3咀嚼片

　　碳酸鈣D3咀嚼片主要由維生素D3、碳酸鈣組成。鈣是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦補(bǔ)鈣可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)展，胎兒牙齒和骨骼的鈣化通常在兩個(gè)月時(shí)開(kāi)始，要從母體中攝取鈣元素，假如孕婦缺鈣，會(huì)影響胎兒骨骼的發(fā)育，所以孕婦適量吃碳酸鈣D3咀嚼片對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有好處。

　　5、復(fù)方硫酸亞鐵顆粒

　　復(fù)方硫酸亞鐵顆粒是維生素B12的重要成分，對(duì)預(yù)防貧血有良好的作用，可用于孕婦、哺乳期和月經(jīng)過(guò)多婦女的缺鐵性貧血。

　　孕婦在日常生活中，需要保持愉悅的心情，有助于胎兒的發(fā)育和自身健康。