血壓高怎么調(diào)理才能恢復(fù)正常

2024-09-30來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀一般情況下，血壓高通常是不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、甲狀腺功能亢進(jìn)、腎小球腎炎、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等原因引起的，可以采用一般治療和藥物治療等方法進(jìn)行調(diào)理?；颊咂綍r(shí)可以養(yǎng)成低鹽、低脂、高鉀的飲食習(xí)慣，改善生活習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累。...

　　血壓高通常是不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、甲狀腺功能亢進(jìn)、腎小球腎炎、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等原因引起的，可以采用一般治療和藥物治療等方法進(jìn)行調(diào)理。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、不良飲食習(xí)慣

　　長期缺乏膳食纖維的攝入，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子濃度升高，血容量增加，進(jìn)而使心臟負(fù)擔(dān)加重，血壓升高。平時(shí)需要注意低鹽低脂飲食，減少油膩和辛辣食物的攝入，增加新鮮水果和蔬菜的比例。

　　2、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　長期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心肺功能下降，血液循環(huán)減慢，血管彈性減弱，從而增加血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)?；颊呖梢赃x擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等。

　　3、甲狀腺功能亢進(jìn)

　　由于長期過量攝入碘導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺激素分泌過多，使心肌收縮力增強(qiáng)，心率加快，心排血量增加，從而導(dǎo)致血壓升高，可能出現(xiàn)怕熱、多汗、易怒、消瘦等癥狀。患者平時(shí)需要嚴(yán)格控制碘攝入，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、夏枯草顆粒等藥物進(jìn)行治療。

　　4、腎小球腎炎

　　腎小球腎炎是由于尿路感染引起的，伴腎小球?yàn)V過率降低，進(jìn)而引發(fā)血壓升高，可能出現(xiàn)水腫、血尿、蛋白尿等癥狀?；颊咝枰襻t(yī)囑使用鹽酸貝那普利片、厄貝沙坦片、福辛普利鈉片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病

　　由于長期吸煙會(huì)引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，心臟泵血功能下降，為滿足機(jī)體需求，心臟需要增加收縮力，從而導(dǎo)致血壓升高，可能會(huì)伴隨心絞痛、胸悶、心悸等癥狀。患者可在醫(yī)生的建議下使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、氨氯地平阿托伐他汀鈣片等藥物進(jìn)行治療。

　　患者平時(shí)可以養(yǎng)成低鹽、低脂、高鉀的飲食習(xí)慣，改善生活習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累、情緒緊張。

相關(guān)推薦