陳皮泡水功效與作用

　　陳皮藥食同源，其泡水一般有理氣健脾、燥濕化痰、降逆止嘔、促進消化、調(diào)節(jié)氣血等功效與作用。

　　1、理氣健脾

　　陳皮有行氣止痛、健脾和中的功效，針對脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、噯氣、食欲不振等，陳皮泡水可通過行散氣滯，幫助脾胃恢復正常的運化功能，減輕脹滿不適，促進消化吸收，增進食欲。

　　2、燥濕化痰

　　陳皮性溫而燥，既能燥濕，又能化痰，可用于濕痰咳嗽、痰多色白、胸悶不舒等癥狀。陳皮泡水能夠燥濕理氣，使痰液易于咳出，減輕咳嗽、咳痰的癥狀，改善肺部的痰濕狀況。

　　3、降逆止嘔

　　陳皮有和胃降逆的作用，能緩解胃氣上逆所致的嘔吐、呃逆等癥狀。陳皮泡水有一定的止嘔效果，可通過調(diào)節(jié)胃氣的升降，使胃氣下行，從而減輕嘔吐、呃逆等不適，恢復胃腸的正常氣機。

　　4、促進消化

　　陳皮中含有揮發(fā)油、橙皮苷等成分，能溫和刺激胃腸道，促進消化液的分泌，有助于食物的消化和吸收。飲用陳皮泡水可以增強胃腸蠕動，改善消化不良、食積不化等問題，尤其適合在飯后飲用。

　　5、調(diào)節(jié)氣血

　　陳皮含有揮發(fā)油、類黃酮等成分，有助于活血通絡、調(diào)節(jié)氣血。針對身體虛弱、氣血不足等癥狀，適當用陳皮泡水有一定的改善作用，適合身體虛弱、氣血不足等人群飲用。

　　建議適量飲用陳皮泡的水，不可過量攝入。生活中建議清淡飲食，避免進食辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，以免影響身體健康。