早餐： 溫?zé)嵝∶字嗯湔裟瞎希瑢⑿∶字蟪芍啵钆湔羰斓哪瞎?。小米易消化且養(yǎng)胃，南瓜富含β-胡蘿卜素有助于修復(fù)黏膜

午餐： 胡蘿卜燉牛肉，將牛肉切塊與胡蘿卜一同燉煮至軟爛，少油少鹽調(diào)味。牛肉提供蛋白質(zhì)，胡蘿卜有潤喉作用

晚餐： 清蒸鱈魚，將鱈魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸10分鐘，撒上姜絲和蔥花，淋少許醬油。鱈魚肉質(zhì)細(xì)嫩易吞咽

早餐： 雞蛋羹，將雞蛋打散加入溫水?dāng)嚢杈鶆蚝笳羰?。易于吞咽且富含?yōu)質(zhì)蛋白

午餐： 冬瓜排骨湯，排骨焯水后與冬瓜一同煲湯，清淡可口。冬瓜具有清熱解毒功效

晚餐： 菠菜豆腐湯，嫩豆腐切塊與菠菜一起煮成湯，不加辛辣調(diào)料。菠菜補(bǔ)充鐵元素，豆腐為植物蛋白來源

早餐： 豆?jié){沖泡芝麻糊，豆?jié){富含植物蛋白，芝麻糊能滋陰潤燥

午餐： 土豆燒雞塊，雞肉去皮切塊與土豆一同燒制，避免使用辣椒等刺激性調(diào)料

晚餐： 西紅柿雞蛋面，面條煮熟后加入炒好的西紅柿雞蛋，面條柔軟，西紅柿含維生素C促進(jìn)傷口愈合

早餐： 酸奶拌水果泥（蘋果泥或梨泥），選擇溫和不刺激喉嚨的水果制成泥狀，搭配酸奶食用

午餐： 山藥燉豬肚，山藥健脾益胃，豬肚營養(yǎng)豐富但需處理干凈后小火慢燉

晚餐： 青菜肉末粥，大米熬粥時(shí)加入剁碎的瘦豬肉末和綠葉蔬菜，營養(yǎng)均衡且利于下咽

早餐： 玉米面發(fā)糕，用溫水調(diào)制玉米面粉發(fā)酵后蒸制成糕點(diǎn)，口感松軟

午餐： 番茄牛腩煲，牛腩燉至酥爛與番茄同煮，番茄酸甜適口有助于緩解咽喉不適

晚餐： 紫菜蛋花湯，紫菜含有多種微量元素，與雞蛋做成清淡湯品

早餐： 蜂蜜檸檬水+燕麥餅干，蜂蜜有抗菌消炎效果，檸檬補(bǔ)充維C，燕麥餅干作為輕食

午餐： 白菜粉絲燉肉丸，肉丸選用瘦肉剁碎制成，白菜與粉絲吸收肉汁味道鮮美

晚餐： 海帶排骨湯，海帶富含碘元素，與排骨搭配營養(yǎng)全面

早餐： 紅豆薏米粥，紅豆利水消腫，薏米健脾祛濕，兩者煮粥適合慢性咽炎患者

午餐： 香菇滑雞飯，雞肉滑嫩香菇香氣濃郁，二者搭配米飯既能飽腹又能補(bǔ)充營養(yǎng)

晚餐： 白蘿卜鯽魚湯，白蘿卜具有清熱止咳的功效，鯽魚提供優(yōu)質(zhì)蛋白