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小兒結(jié)節(jié)性甲狀腺腫

周1食譜
早餐： 小米粥配水煮蛋和涼拌胡蘿卜絲。小米富含B族維生素，易于消化；水煮蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；胡蘿卜富含維生素A，有助于甲狀腺健康。
午餐： 清蒸鱈魚搭配西蘭花和糙米飯。鱈魚低脂肪高蛋白，西蘭花含有豐富的抗氧化物質(zhì)，糙米提供膳食纖維。
晚餐： 冬瓜排骨湯配蒸南瓜。冬瓜有利尿消腫的作用，排骨提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，南瓜富含β-胡蘿卜素。
周2食譜
早餐： 豆?jié){油條（選擇無鋁配方）加半個(gè)蘋果。豆?jié){是植物性蛋白的良好來源，蘋果富含果膠，有助于排毒。
午餐： 蝦仁炒菠菜配紅薯泥。蝦仁含碘量適中，菠菜補(bǔ)充鐵質(zhì)和葉酸，紅薯富含膳食纖維。
晚餐： 西紅柿燉牛腩配紫米飯。牛腩提供血紅素鐵，西紅柿富含維生素C促進(jìn)鐵吸收，紫米含有花青素。
周3食譜
早餐： 牛奶燕麥粥加香蕉片。牛奶補(bǔ)鈣，燕麥提供膳食纖維，香蕉富含鉀元素。
午餐： 番茄雞肉丸子湯配綠豆芽拌黃瓜。雞肉丸子低脂高蛋白，綠豆芽和黃瓜爽口且富含水分。
晚餐： 海帶豆腐湯配玉米餅。海帶適量補(bǔ)充碘元素但不過量，豆腐富含植物蛋白，玉米餅作為粗糧有益腸道。
周4食譜
早餐： 酸奶水果沙拉（草莓、藍(lán)莓、獼猴桃）。酸奶助消化，水果富含多種維生素。
午餐： 瘦肉絲炒豆角配藜麥飯。瘦肉絲提供優(yōu)質(zhì)蛋白，豆角富含膳食纖維，藜麥為全營(yíng)養(yǎng)谷物。
晚餐： 香菇雞湯配蒸山藥。香菇增強(qiáng)免疫力，雞肉滋補(bǔ)身體，山藥健脾益胃。
周5食譜
早餐： 雞蛋羹配饅頭和小蔥拌豆腐。雞蛋羹嫩滑易消化，饅頭作為主食，小蔥拌豆腐清淡可口。
午餐： 牛肉燴蘑菇配米飯。牛肉補(bǔ)鐵強(qiáng)身，蘑菇含有多種微量元素。
晚餐： 鯽魚豆腐湯配蒸茄子。鯽魚肉質(zhì)鮮美，豆腐與之搭配相得益彰，茄子軟糯適合兒童食用。
周6食譜
早餐： 黑芝麻糊配煎蛋和生菜。黑芝麻糊潤(rùn)腸通便，煎蛋補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，生菜富含維生素。
午餐： 豬肉白菜餃子。豬肉提供必需氨基酸，白菜富含維生素C。
晚餐： 雞肉玉米粥。雞肉溫和滋補(bǔ)，玉米粒增加口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
周7食譜
早餐： 核桃仁牛奶麥片。核桃仁補(bǔ)腦，牛奶和麥片提供豐富營(yíng)養(yǎng)。
午餐： 羊肉蘿卜湯配花卷。羊肉溫?zé)嵝再|(zhì)適宜冬季進(jìn)補(bǔ)，蘿卜理氣消食。
晚餐： 鴨肉冬瓜煲。鴨肉清涼不上火，冬瓜利尿消腫。
注意事項(xiàng)： 1. 避免食用過多的海鮮類食品以防碘過量。 2. 盡量減少刺激性強(qiáng)的食物如辣椒等。 3. 確保食材新鮮并徹底清洗干凈以避免細(xì)菌感染。