早餐： 菠菜奶酪煎蛋卷，將新鮮菠菜焯水后切碎，與打散的雞蛋和少量奶酪混合，在平底鍋中煎成蛋卷。菠菜富含維生素A有助于眼睛健康，奶酪提供鈣質。

午餐： 番茄雞肉意面，選用全麥意面，加入煮熟的雞胸肉丁和新鮮番茄醬汁，撒上些許羅勒葉。雞肉為優(yōu)質蛋白來源，番茄含有豐富的維生素C促進眼部組織修復。

晚餐： 胡蘿卜燉牛肉，將胡蘿卜切塊與牛肉一起燉煮至軟爛，調味后食用。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素轉化為維生素A對角膜有益，牛肉提供鐵元素防止貧血影響視力恢復。

早餐： 酸奶水果碗，選擇無糖酸奶搭配藍莓、草莓等漿果類水果以及少許堅果。藍莓富含花青素有助于視網(wǎng)膜健康，堅果提供必需脂肪酸。

午餐： 清蒸鱈魚配西蘭花，鱈魚富含Omega-3脂肪酸有利于眼部炎癥緩解，西蘭花是維生素K和C的良好來源。

晚餐： 豆腐炒芹菜，用嫩豆腐與芹菜段快速翻炒，適量添加醬油調味。豆腐提供優(yōu)質植物蛋白，芹菜含有抗氧化物質幫助減輕眼部炎癥。

早餐： 紫薯小米粥，將紫薯切丁與小米一同熬制成粥。紫薯中的花青素具有抗炎作用，小米易于消化吸收。

午餐： 紅燒豬肝拌菠菜，豬肝是維生素A極佳來源，菠菜補充鐵質及維生素C。

晚餐： 南瓜玉米糝湯，南瓜富含β-胡蘿卜素，玉米中的黃體素對眼睛有保護作用。

早餐： 豆?jié){油條（自制低油版），豆?jié){提供優(yōu)質蛋白質，油條應減少油脂攝入量避免刺激眼睛。

午餐： 蝦仁冬瓜湯，蝦仁富含鋅元素利于眼部細胞代謝，冬瓜利尿消腫減輕眼部壓力。

晚餐： 涼拌黑木耳黃瓜，黑木耳含鐵量高，黃瓜水分充足并含有維生素C。

早餐： 蘋果燕麥牛奶，將蘋果切成小塊與燕麥片和牛奶一起攪拌均勻。蘋果中的槲皮素具有抗氧化性，燕麥提供膳食纖維。

午餐： 蒜蓉粉絲蒸扇貝，扇貝是鋅的良好來源，有助于維持正常視覺功能，粉絲作為碳水化合物補充能量。

晚餐： 香菇青菜包，香菇內含多種礦物質如硒，青菜則提供維生素B群及其他微量元素。

早餐： 香蕉核桃面包片，選用全麥面包抹上一層花生醬再鋪上香蕉片，撒上幾顆核桃碎。香蕉鉀含量豐富，核桃含不飽和脂肪酸。

午餐： 香煎秋刀魚配蘆筍，秋刀魚含有豐富的EPA和DHA，有助于改善眼干癥狀，蘆筍富含葉酸。

晚餐： 白菜燉粉條，白菜含有大量水分及維生素C，粉條可提供飽腹感。

早餐： 紅棗桂圓粥，紅棗和桂圓都具有補血安神的功效，適合患者調理身體。

午餐： 土豆燉牛肉，土豆中的維生素B6參與氨基酸代謝，牛肉補充蛋白質。

晚餐： 西紅柿雞蛋湯，簡單易做且營養(yǎng)豐富，西紅柿中的番茄紅素對抗氧化有一定效果。