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蟯蟲病

周1食譜
早餐： 煮雞蛋配紅薯，將雞蛋煮熟，搭配蒸熟的紅薯。富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和β-胡蘿卜素，有助于增強(qiáng)免疫力
午餐： 瘦豬肉燉豆腐，將瘦豬肉切塊與豆腐一起燉煮，加少量鹽調(diào)味。提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，避免辛辣刺激腸道
晚餐： 菠菜炒蝦仁，將菠菜洗凈與鮮蝦仁快炒，加入適量蒜末提味。富含鐵元素、維生素A和優(yōu)質(zhì)蛋白
周2食譜
早餐： 小米粥配山藥泥，將小米熬成粥，山藥蒸熟后制成泥狀混合。易于消化吸收，健脾益胃
午餐： 清蒸鱈魚，將鱈魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸熟，淋上少許醬油和姜絲。富含不飽和脂肪酸，低脂肪高蛋白
晚餐： 西紅柿炒蛋，將西紅柿切塊與打散的雞蛋同炒，適量添加食鹽。提供豐富的維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
周3食譜
早餐： 水煮玉米配牛奶，新鮮玉米煮熟，搭配一杯溫牛奶。含有豐富的膳食纖維和鈣質(zhì)
午餐： 牛肉燴蘑菇，選用牛里脊肉切片與蘑菇一起燉煮，少油少鹽烹飪。增加鋅元素?cái)z入，促進(jìn)傷口愈合
晚餐： 冬瓜排骨湯，將排骨與冬瓜一同煲湯，清淡可口。幫助利尿消腫，補(bǔ)充水分及礦物質(zhì)
周4食譜
早餐： 全麥面包夾火腿片，選擇低脂火腿片夾在全麥面包中間。方便快捷，補(bǔ)充能量
午餐： 胡蘿卜燉羊肉，將胡蘿卜與羊肉塊慢燉至軟爛，放少量香料調(diào)味。胡蘿卜中的胡蘿卜素對(duì)蟯蟲病患者有益
晚餐： 涼拌紫甘藍(lán)，將紫甘藍(lán)切成細(xì)絲，用醋、橄欖油等調(diào)料拌勻。富含花青素抗氧化
周5食譜
早餐： 豆?jié){配南瓜餅，自制無糖豆?jié){搭配蒸制南瓜餅。富含植物蛋白和果膠
午餐： 雞肉燉土豆，將雞塊與土豆塊燉煮，直至食材軟爛入味。土豆能提供充足熱量
晚餐： 海帶結(jié)燒肉，五花肉切小塊與泡發(fā)好的海帶結(jié)一起紅燒，注意控制油脂量
周6食譜
早餐： 燕麥酸奶杯，即食燕麥倒入酸奶中，加入一些新鮮藍(lán)莓或草莓。富含膳食纖維和多種維生素
午餐： 清蒸武昌魚，武昌魚處理干凈后清蒸，撒上蔥姜絲去腥。魚類是良好的蛋白質(zhì)來源
晚餐： 西蘭花炒肉片，豬里脊肉切薄片與西蘭花快炒，加點(diǎn)蒜蓉提香。西蘭花富含維生素K
周7食譜
早餐： 蒸餃（韭菜雞蛋餡），自己包制的蒸餃，內(nèi)餡為韭菜和雞蛋。韭菜具有一定的抗菌作用
午餐： 番茄牛腩面，牛腩燉煮后與面條、番茄一起做成湯面。牛腩提供豐富蛋白質(zhì)
晚餐： 蒜蓉空心菜，空心菜洗凈后快速翻炒，加蒜蓉調(diào)味?？招牟撕胸S富的礦物質(zhì)
針對(duì)蟯蟲病患者的飲食建議主要是保持清淡易消化的食物為主，避免食用過于油膩、辛辣以及生冷食物，以免加重腸道負(fù)擔(dān)或者引發(fā)其他不適癥狀。同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，防止再次感染。以上食譜中的食材均經(jīng)過篩選，盡量選擇對(duì)蟯蟲病患者有益且不會(huì)加重病情的食物。如果患者有特殊的口味偏好或者其他疾病史，請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整食譜內(nèi)容。