早餐： 白米粥配少量煮熟的胡蘿卜泥，將白米與水煮至軟爛，加入少許胡蘿卜泥。易于消化，補(bǔ)充維生素A

午餐： 蒸蛋羹，用溫水調(diào)散雞蛋液，放入蒸鍋中蒸熟。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，溫和易吸收

晚餐： 南瓜小米粥，將南瓜去皮切塊與小米一同熬煮成粥。富含膳食纖維和β - 胡蘿卜素，有助于腸道修復(fù)

早餐： 面片湯，將面條切成小片，放入清湯中煮熟，可加少量鹽調(diào)味。清淡易消化

午餐： 土豆泥（不添加牛奶），將土豆蒸熟后壓成泥。富含碳水化合物，易消化

晚餐： 清蒸嫩豆腐，將嫩豆腐切成小塊，放入蒸鍋中蒸5 - 7分鐘，淋上少許生抽。高蛋白、低脂肪，容易消化

早餐： 山藥糊，將新鮮山藥洗凈去皮切段，放入豆?jié){機(jī)中加適量水打成糊狀。健脾養(yǎng)胃

午餐： 瘦肉粥，將瘦豬肉剁碎，放入白米粥中一起煮熟。增加蛋白質(zhì)攝入

晚餐： 冬瓜湯，將冬瓜切片，放入清水中煮至軟爛，加少許鹽調(diào)味。利水消腫

早餐： 蘋果泥（蒸熟），將蘋果去皮切塊，放入蒸鍋中蒸熟后搗成泥。提供果膠等營養(yǎng)物質(zhì)

午餐： 雞肉粥，將雞胸肉切成小塊，放入白米粥中煮熟。富含優(yōu)質(zhì)蛋白

晚餐： 紅薯玉米糊，將紅薯和玉米粒一起熬煮成糊狀。富含膳食纖維和多種維生素

早餐： 紅棗薏米粥，將紅棗去核與薏米一同熬煮成粥。健脾祛濕

午餐： 魚肉粥，將鱸魚等刺少的魚肉切成小塊，放入白米粥中煮熟。提供優(yōu)質(zhì)蛋白

晚餐： 菠菜雞蛋湯，將菠菜洗凈切段，與打散的雞蛋液一同放入清湯中煮熟。補(bǔ)充鐵質(zhì)和維生素

早餐： 青菜面片湯，將青菜切碎，與面片一起放入清湯中煮熟。補(bǔ)充維生素

午餐： 蝦仁粥，將蝦仁切成小段，放入白米粥中煮熟。富含優(yōu)質(zhì)蛋白

晚餐： 絲瓜豆腐湯，將絲瓜去皮切塊，與豆腐一起放入清湯中煮熟。清淡滋補(bǔ)

早餐： 香蕉燕麥粥（香蕉要充分加熱），將燕麥與水煮沸，加入加熱后的香蕉泥。提供能量和鉀元素

午餐： 番茄雞蛋湯面，將番茄切塊，與打散的雞蛋液一同放入清湯中煮熟后加入煮熟的面條。酸甜開胃

晚餐： 西葫蘆炒雞蛋，將西葫蘆切片，與雞蛋一起快速翻炒，調(diào)味后食用。營養(yǎng)豐富且易消化