早餐： 小米粥配饅頭，將小米煮成粥，搭配松軟的白面饅頭。小米易于消化，有助于保護(hù)胃黏膜

午餐： 土豆燉牛肉，選用瘦牛肉和土豆一起燉煮至熟爛，調(diào)味清淡。富含蛋白質(zhì)且易消化

晚餐： 南瓜粥配花卷，南瓜切塊與大米一同熬煮成粥，搭配柔軟的花卷。南瓜富含維生素A，可增強(qiáng)胃腸抵抗力

早餐： 山藥粥配蒸蛋，將山藥與大米煮成粥，搭配蒸好的雞蛋。山藥具有健脾益胃的作用

午餐： 胡蘿卜燉羊肉，用新鮮的羊肉和胡蘿卜一起燉制，味道鮮美且易于吸收營(yíng)養(yǎng)

晚餐： 菠菜豆腐湯配米飯，菠菜含有豐富的鐵元素，豆腐富含植物蛋白，兩者搭配溫和養(yǎng)胃

早餐： 紅棗蓮子粥配包子，用紅棗、蓮子和糯米熬制成粥，搭配素餡包子。紅棗有補(bǔ)血養(yǎng)胃的功效

午餐： 西紅柿牛腩煲，牛腩與西紅柿共同烹飪，酸甜適口，促進(jìn)食欲的同時(shí)還能幫助消化

晚餐： 白菜肉末粥配小饅頭，將豬肉剁碎后與白菜一起加入粥中熬煮，再配上小巧的饅頭。白菜能清熱解毒，對(duì)胃部有益

早餐： 紫薯粥配煎餅果子（不加辣醬），紫薯富含膳食纖維，煎餅果子選擇無(wú)刺激性的食材制作

午餐： 冬瓜排骨湯配米飯，冬瓜有利尿消腫作用，排骨提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，二者結(jié)合既美味又養(yǎng)胃

晚餐： 香菇青菜粥配花卷，香菇含有多種氨基酸，青菜富含維生素C，適合胃病患者食用

早餐： 綠豆薏米粥配玉米窩頭，綠豆薏米具有清熱利濕的效果，玉米窩頭是粗糧細(xì)作的好選擇

午餐： 苦瓜炒雞片，雞肉切成薄片與苦瓜同炒，雖苦但能健胃消食，注意不要過(guò)量使用調(diào)料

晚餐： 海帶豆腐湯配饅頭，海帶中的褐藻膠可以吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，豆腐則為優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源

早餐： 紅薯粥配烙餅，紅薯性平味甘，能健脾胃，烙餅應(yīng)盡量做得柔軟一些

午餐： 番茄魚(yú)片湯配米飯，魚(yú)片富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，番茄中的番茄紅素具有抗氧化作用

晚餐： 芹菜炒豆干配粥，芹菜含有較多的膳食纖維，但需切碎煮軟，豆干則是良好的植物蛋白來(lái)源

早餐： 百合銀耳羹配燒餅，百合銀耳都有潤(rùn)肺止咳的作用，燒餅要選擇少油少鹽的品種

午餐： 蒜蓉西蘭花炒蝦仁，西蘭花含有豐富的維生素K，蝦仁則提供了優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白

晚餐： 絲瓜雞蛋湯配發(fā)糕，絲瓜能清熱解暑，雞蛋補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，發(fā)糕作為主食較為溫和