早餐:
糙米飯團(tuán)配煮蛋,將糙米做成飯團(tuán),搭配一個(gè)水煮蛋。糙米富含膳食纖維和B族維生素,有助于提高機(jī)體免疫力;雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
午餐:
豆腐燉香菇,將豆腐與香菇一起燉煮,加入少量生抽調(diào)味。豆腐是優(yōu)質(zhì)植物蛋白來(lái)源,香菇含有多種礦物質(zhì)如硒等,可提高機(jī)體抗氧化能力
晚餐:
清蒸鱈魚,將鱈魚洗凈后放入蒸鍋中蒸熟,撒上蔥花、姜絲,淋上少許香油。鱈魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸,有利于術(shù)后恢復(fù)