早餐： 小米粥配蒸蛋，將小米煮成粥，搭配一個水煮蛋。富含B族維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于組織修復(fù)

午餐： 瘦豬肉燉豆腐，將瘦豬肉與豆腐一起燉煮，加入適量的胡蘿卜和香菇。提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及多種微量元素，利于傷口愈合

晚餐： 西紅柿牛腩湯，將牛腩與西紅柿一同燉煮成湯。富含鐵質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)成分，促進血液循環(huán)

早餐： 玉米面饅頭配牛奶，選擇低脂牛奶搭配自制或購買的玉米面饅頭。補充碳水化合物和蛋白質(zhì)

午餐： 清炒西蘭花蝦仁，將新鮮蝦仁與西蘭花快速翻炒，調(diào)味后食用。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維及抗氧化物質(zhì)

晚餐： 菠菜雞蛋湯，將菠菜與雞蛋制成湯品。菠菜含鐵量高，雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，適合術(shù)后恢復(fù)期患者

早餐： 全麥面包夾雞胸肉片，用少量橄欖油煎過的雞胸肉片夾在全麥面包中。提供高蛋白、低碳水化合物的食物來源

午餐： 紅燒帶魚，將帶魚處理干凈后進行紅燒烹飪，可適當添加一些洋蔥作為配料。帶魚含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于改善血脂狀況

晚餐： 冬瓜排骨湯，以排骨為主料，加入冬瓜熬制而成的湯品。具有利尿消腫的作用，同時補充鈣質(zhì)和其他礦物質(zhì)

早餐： 紫薯粥配堅果，紫薯切塊與大米一同熬煮成粥，搭配一小把混合堅果（如杏仁、腰果）。紫薯富含花青素，堅果則能提供必需脂肪酸

午餐： 番茄雞肉丸子湯，將雞肉剁碎制成丸子與番茄一同熬煮成湯。既美味又富含營養(yǎng)，有利于提高身體免疫力

晚餐： 蒜蓉空心菜，將空心菜洗凈后用蒜蓉爆炒。這道菜肴簡單易做且富含維生素K和葉綠素

早餐： 豆?jié){油條，選擇無明礬制作的健康油條搭配自制豆?jié){。豆?jié){是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白來源

午餐： 芹菜炒香干，將香干與芹菜切成段狀后快速翻炒。香干是一種大豆制品，富含植物性蛋白；芹菜則有降壓作用

晚餐： 海帶排骨湯，以海帶與排骨為主要原料熬制的湯品。海帶含有大量的碘元素，對甲狀腺功能有益

早餐： 綠豆粥配涼拌黃瓜，綠豆具有清熱解毒的功效，黃瓜則清爽可口。兩者搭配可作為夏季早餐的選擇

午餐： 土豆牛肉燜飯，將土豆和牛肉切成丁狀與米飯一同燜煮。牛肉為人體提供了必需氨基酸，土豆則是良好的能量來源

晚餐： 絲瓜炒雞蛋，將絲瓜去皮切片后與雞蛋一同炒制。絲瓜有利尿通便的效果，而雞蛋則能補充蛋白質(zhì)

早餐： 黑米糕配酸奶，黑米糕富含膳食纖維，酸奶則有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡

午餐： 清蒸鱈魚，鱈魚肉質(zhì)鮮嫩，易于消化吸收?？梢匀錾仙僭S蔥姜絲去腥增香

晚餐： 白菜豆腐煲，將白菜和豆腐放入砂鍋中慢火燉煮。白菜富含水分及維生素，豆腐則是植物蛋白的良好來源