早餐： 小米粥配蒸南瓜，將小米熬成粥，搭配蒸熟的南瓜泥。小米易于消化，南瓜富含維生素A和纖維素，有助于胃黏膜修復(fù)

午餐： 胡蘿卜雞肉泥，將雞胸肉剁碎與胡蘿卜一同燉煮至軟爛。高蛋白、低脂肪，易于消化吸收，促進(jìn)潰瘍愈合

晚餐： 清蒸鱈魚，將鱈魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸10 - 12分鐘，撒上少許鹽和香菜。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且容易消化

早餐： 山藥糯米粥，將山藥切片與糯米一起熬煮成粥。山藥具有健脾益胃的作用，糯米易消化

午餐： 土豆牛肉泥，將瘦牛肉剁碎與土豆一同燉煮至軟爛。牛肉提供鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，土豆含有豐富的碳水化合物，可保護(hù)胃黏膜

晚餐： 白灼蝦，將鮮蝦洗凈，放入熱水中焯熟后撈出，蘸少量生抽食用。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且對胃刺激小

早餐： 玉米面發(fā)糕配蘋果泥，將玉米面制成發(fā)糕，搭配打成泥的熟蘋果。玉米面營養(yǎng)豐富，蘋果泥中的果膠有助于調(diào)節(jié)腸道功能

午餐： 冬瓜排骨湯，將排骨焯水后與冬瓜一同燉煮，加少許鹽調(diào)味。排骨提供鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，冬瓜有利尿消腫作用

晚餐： 菠菜蛋花湯，將菠菜洗凈切段，雞蛋打散后倒入沸水中攪拌成蛋花狀，加入菠菜煮開。菠菜含鐵量高，蛋花提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

早餐： 紅薯餅配豆?jié){，將紅薯蒸熟后壓成泥，制成小餅煎熟，搭配一杯自制豆?jié){。紅薯富含膳食纖維和多種維生素，豆?jié){是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白來源

午餐： 豆腐鯽魚湯，將鯽魚處理干凈后與豆腐一同燉煮，加少許姜絲去腥。豆腐和鯽魚都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且易于消化

晚餐： 西蘭花炒蝦仁，將西蘭花掰成小朵焯水后與蝦仁一同翻炒，調(diào)味后食用。西蘭花富含維生素C和K，蝦仁提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

早餐： 紫薯燕麥粥，將紫薯切塊與燕麥一起熬煮成粥。紫薯富含抗氧化物質(zhì)花青素，燕麥富含膳食纖維

午餐： 西紅柿牛腩煲，將牛腩焯水后與西紅柿一同燉煮，直至牛腩軟爛。西紅柿富含維生素C和番茄紅素，牛腩提供蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)

晚餐： 娃娃菜肉丸湯，將豬肉剁碎制成肉丸與娃娃菜一同燉煮。肉丸提供蛋白質(zhì)，娃娃菜富含維生素C和水分

早餐： 香蕉牛奶麥片粥，將牛奶加熱后加入麥片和切成小段的香蕉。牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，麥片富含膳食纖維，香蕉補(bǔ)充鉀元素

午餐： 香菇雞肉粥，將雞胸肉剁碎與香菇一同熬煮成粥。香菇富含多種礦物質(zhì)和維生素，雞肉提供蛋白質(zhì)

晚餐： 清蒸帶魚，將帶魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸10 - 12分鐘，撒上蔥絲和姜絲，淋上少許料酒。帶魚富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

早餐： 綠豆薏米粥，將綠豆和薏米混合熬煮成粥。綠豆有清熱解毒的作用，薏米利水滲濕

午餐： 白菜豬肉餡餃子，將豬肉剁碎與白菜混合做餡，包成餃子煮熟。豬肉提供蛋白質(zhì)，白菜富含維生素和膳食纖維

晚餐： 菠菜豬肝湯，將豬肝處理干凈后與菠菜一同燉煮。豬肝富含鐵質(zhì)、維生素A等營養(yǎng)成分，菠菜提供維生素C和纖維素