早餐： 米湯配饅頭，將大米熬煮成濃稠的米湯，搭配蒸熟的白面饅頭。易于消化吸收，可減輕胃部負(fù)擔(dān)

午餐： 小米粥配蒸南瓜，小米熬煮成粥，搭配蒸熟的南瓜塊。富含維生素A和膳食纖維，有助于修復(fù)受損的胃黏膜

晚餐： 蛋羹，雞蛋打散加入溫水?dāng)嚢杈鶆?，放入蒸鍋中蒸熟。富含?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，質(zhì)地柔軟易消化

早餐： 藕粉糊，取適量藕粉用溫水調(diào)勻，再用開水沖泡成糊狀。能健脾開胃，促進(jìn)食欲恢復(fù)

午餐： 軟米飯配炒土豆絲，將土豆切成細(xì)絲，與少量油快速翻炒，搭配松軟的米飯食用。富含碳水化合物，提供能量

晚餐： 山藥粥，山藥去皮切小塊與大米一起熬煮成粥。具有健脾益胃的作用，適合腸胃虛弱者

早餐： 面片湯，將面條搟成薄片，切成小塊，放入清水中煮熟，加入少量鹽調(diào)味。清淡易消化

午餐： 紅薯粥，紅薯去皮切小塊與大米一起熬煮成粥。富含膳食纖維，但質(zhì)地柔軟不刺激胃部

晚餐： 菠菜蛋花湯，菠菜洗凈切段，水開后放入菠菜，再打入雞蛋攪成蛋花，加少許鹽調(diào)味。富含多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富又溫和

早餐： 白米粥配榨菜，白米熬煮成稀粥，搭配少量低鹽榨菜。榨菜可增加食欲，但要注意控制鹽分

午餐： 胡蘿卜泥配饅頭，胡蘿卜蒸熟后搗成泥，搭配松軟的白面饅頭。富含胡蘿卜素，對(duì)身體有益且易消化

晚餐： 冬瓜排骨湯，將排骨焯水后與冬瓜一起燉煮至冬瓜透明。有消暑解熱、潤(rùn)肺生津的功效，且排骨中的蛋白質(zhì)容易被人體吸收

早餐： 青菜粥，將青菜切碎與大米一起熬煮成粥。含有一定量的維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)容易消化

午餐： 南瓜餅（蒸），南瓜蒸熟后搗成泥，加入糯米粉揉成團(tuán)，再壓成餅狀蒸熟?？诟邢闾?，富有營(yíng)養(yǎng)

晚餐： 雞肉丸子湯，將雞肉剁成肉餡制成丸子，放入清水中煮熟，加入少量青菜和調(diào)料。提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且制作簡(jiǎn)單易消化

早餐： 豆腐腦，將豆?jié){加熱凝固成豆腐腦狀，可加入少量醬油或糖調(diào)味。富含植物蛋白，質(zhì)地柔軟

午餐： 番茄雞蛋面（清淡版），面條煮熟撈出，另起鍋炒熟番茄雞蛋，加入少量鹽和水燒開后淋在面上。酸甜口味有助于開胃

晚餐： 白菜豆腐湯，白菜和豆腐一起燉煮，加入少量鹽和姜絲調(diào)味。白菜富含維生素，豆腐富含植物蛋白，二者搭配營(yíng)養(yǎng)均衡

早餐： 玉米面窩頭配咸鴨蛋，玉米面做成窩頭蒸熟，搭配半個(gè)咸鴨蛋（注意控制攝入量以避免過咸）。玉米面含有豐富的膳食纖維

午餐： 海帶豆腐湯，海帶泡發(fā)后與豆腐一起燉煮，加入少量鹽調(diào)味。海帶富含碘等微量元素，豆腐富含植物蛋白

晚餐： 芹菜葉雞蛋湯，芹菜葉洗凈切碎，水開后放入芹菜葉，再打入雞蛋攪成蛋花，加少許鹽調(diào)味。芹菜葉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，此湯清淡可口