早餐： 米糊配蘋果泥，將大米煮成米糊，搭配去皮蘋果打成的泥。易于吞咽和消化，富含維生素C

午餐： 南瓜胡蘿卜瘦肉粥，將瘦豬肉剁碎與南瓜、胡蘿卜一起熬煮成粥。含有豐富的維生素A、B族維生素及蛋白質(zhì)

晚餐： 豆腐菠菜湯，嫩豆腐切塊，菠菜洗凈后與豆腐一同煮湯，少油少鹽。提供植物蛋白和鐵元素

早餐： 雞蛋羹，將雞蛋打散加適量水?dāng)嚢杈鶆蚝笳羰?。高蛋白且質(zhì)地柔軟，易消化

午餐： 雞肉土豆泥，雞胸肉煮熟撕成細(xì)絲，土豆蒸熟壓成泥混合食用。富含優(yōu)質(zhì)蛋白和碳水化合物

晚餐： 冬瓜蝦仁湯，鮮蝦仁去除蝦線后與冬瓜片煮湯，清淡可口。富含蛋白質(zhì)和鉀元素

早餐： 香蕉牛奶燕麥糊，燕麥用水泡軟后與牛奶、香蕉一起放入攪拌機(jī)打成糊狀。富含纖維素、蛋白質(zhì)和維生素

午餐： 胡蘿卜牛肉末粥，將牛肉剁成末與胡蘿卜熬制成粥。提供優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵質(zhì)和維生素A

晚餐： 西紅柿雞蛋面片湯，將面片煮熟后與炒好的西紅柿雞蛋混合煮湯。富含維生素C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分

早餐： 紅薯玉米糊，紅薯蒸熟后與玉米粒一起打成糊狀。富含膳食纖維、胡蘿卜素等

午餐： 魚肉山藥粥，將魚肉去刺后與山藥熬煮成粥。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、黏多糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

晚餐： 小白菜豆腐湯，小白菜洗凈切段與豆腐同煮成湯，簡(jiǎn)單調(diào)味。補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素等

早餐： 小米紅棗糊，小米煮熟后與紅棗一起打成糊狀。有養(yǎng)胃健脾的作用，富含多種維生素

午餐： 雞肉香菇粥，雞胸肉切丁與香菇熬制成粥。提供豐富的蛋白質(zhì)、維生素D等

晚餐： 紫菜蛋花湯，將紫菜泡發(fā)后與雞蛋花同煮成湯。含碘、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分

早餐： 青菜瘦肉粥，將青菜切碎與瘦肉末熬煮成粥。富含維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)

午餐： 鱈魚西蘭花泥，鱈魚煮熟后與西蘭花一起打成泥食用。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C等

晚餐： 菠菜豬肝湯，豬肝處理干凈后與菠菜同煮成湯，補(bǔ)充鐵質(zhì)、維生素A等

早餐： 山藥薏米糊，山藥與薏米煮熟后打成糊狀。有健脾祛濕的功效，富含淀粉、蛋白質(zhì)等

午餐： 鴿子肉蓮藕粥，鴿子肉燉煮后與蓮藕熬制成粥。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族等

晚餐： 番茄豆腐湯，番茄炒出汁后與豆腐同煮成湯。富含維生素C、植物蛋白等