早餐： 小米粥配紅棗，將小米與水煮成粥，加入去核紅棗。小米富含維生素B族，紅棗能補(bǔ)血安神，適合白塞病患者食用。

午餐： 清蒸鱈魚(yú)，鱈魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于減輕炎癥反應(yīng)；搭配清炒菠菜，菠菜含有豐富的維生素A、C、K等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)眼部健康有益。

晚餐： 胡蘿卜燉羊肉，胡蘿卜中的β - 胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維護(hù)視力，羊肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，但要注意烹飪方式避免油膩。

早餐： 牛奶燕麥粥，用牛奶代替水煮燕麥粥，燕麥富含膳食纖維，牛奶是鈣的良好來(lái)源。

午餐： 蝦仁豆腐湯，蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，豆腐含有豐富的大豆異黃酮，有抗炎作用。

晚餐： 番茄炒蛋，番茄富含番茄紅素，是一種抗氧化劑，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白，二者搭配美味又健康。

早餐： 玉米面窩頭配涼拌黃瓜，玉米面窩頭提供碳水化合物，黃瓜清爽可口，含水量高，能補(bǔ)充水分和維生素。

午餐： 冬瓜排骨湯，冬瓜有利尿消腫的作用，排骨提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。

晚餐： 香菇油菜，香菇中的多糖體具有免疫調(diào)節(jié)功能，油菜富含維生素C、K等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

早餐： 紫薯包配豆?jié){，紫薯富含花青素等抗氧化物質(zhì)，豆?jié){是植物性蛋白的良好來(lái)源。

午餐： 清蒸草魚(yú)，草魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩，易于消化吸收，搭配蒜蓉西蘭花，西蘭花含有多種維生素和礦物質(zhì)。

晚餐： 西紅柿疙瘩湯，西紅柿中的維生素C有助于提高免疫力，面粉疙瘩提供能量。

早餐： 雞蛋餅，將雞蛋打散后攤成餅狀，簡(jiǎn)單易做且富含蛋白質(zhì)。

午餐： 土豆燒牛肉，土豆富含淀粉和維生素C，牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白。

晚餐： 南瓜粥，南瓜富含胡蘿卜素和膳食纖維，熬制成粥口感軟糯。

早餐： 山藥粥，山藥有健脾益胃的功效，熬成粥容易消化。

午餐： 苦瓜炒肉絲，苦瓜有一定的清熱解毒作用，瘦肉絲提供優(yōu)質(zhì)蛋白。

晚餐： 白菜燉粉條，白菜富含維生素C、E等抗氧化物質(zhì)，粉條提供碳水化合物。

早餐： 全麥面包配花生醬，全麥面包富含膳食纖維，花生醬適量食用可提供不飽和脂肪酸。

午餐： 海帶燉豆腐，海帶富含碘等微量元素，豆腐提供植物蛋白。

晚餐： 韭菜炒豆芽，韭菜含有硫化物等活性成分，豆芽富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。