早餐： 小米粥配煮雞蛋，將小米熬成粥，搭配水煮蛋。小米富含維生素B族，有助于視網(wǎng)膜神經(jīng)功能維護(hù)；雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素A，對視力有保護(hù)作用

午餐： 清蒸鱈魚配西蘭花炒胡蘿卜，鱈魚富含Omega - 3脂肪酸，有助于視網(wǎng)膜健康，西蘭花和胡蘿卜含有豐富的類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，能減輕視網(wǎng)膜的氧化應(yīng)激反應(yīng)

晚餐： 瘦豬肉燉南瓜，瘦豬肉提供鐵質(zhì)等營養(yǎng)，南瓜富含β - 胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對視網(wǎng)膜有益

早餐： 牛奶燕麥粥配藍(lán)莓，燕麥富含膳食纖維，牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，藍(lán)莓中的花青素可減輕視網(wǎng)膜細(xì)胞的損傷

午餐： 西紅柿炒雞蛋配米飯，西紅柿富含番茄紅素等抗氧化劑，雞蛋補(bǔ)充維生素A，二者搭配有助于視網(wǎng)膜健康

晚餐： 蝦仁豆腐煲，蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅等元素，豆腐含鈣豐富，鋅和鈣對視網(wǎng)膜正常功能維持有一定幫助

早餐： 全麥面包夾煎蛋和菠菜，全麥面包含有豐富的膳食纖維，煎蛋和菠菜分別提供維生素A和其他抗氧化物質(zhì)，有助于視網(wǎng)膜保護(hù)

午餐： 海帶排骨湯配涼拌苦菊，海帶含有多種礦物質(zhì)如碘，排骨提供蛋白質(zhì)，苦菊富含黃酮類化合物等抗氧化劑，對視網(wǎng)膜有好處

晚餐： 牛肉燴蘑菇，牛肉富含鐵、鋅等元素，蘑菇含有硒等抗氧化物質(zhì)，可減輕視網(wǎng)膜氧化壓力

早餐： 豆?jié){油條（少量）配圣女果，豆?jié){富含植物蛋白，圣女果中的番茄紅素等抗氧化劑對視網(wǎng)膜有益

午餐： 清蒸鱸魚配蒜蓉空心菜，鱸魚富含不飽和脂肪酸，空心菜含有豐富的維生素C等抗氧化劑

晚餐： 雞肉丸子冬瓜湯，雞肉丸子提供優(yōu)質(zhì)蛋白，冬瓜有利尿消腫作用且熱量低，不影響視網(wǎng)膜疾病患者的飲食平衡

早餐： 酸奶配堅(jiān)果（少量杏仁、腰果等），酸奶富含蛋白質(zhì)和益生菌，堅(jiān)果中的一些成分對視網(wǎng)膜有一定保護(hù)作用

午餐： 芹菜炒肉絲配紅豆米飯，芹菜富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，紅豆米飯?jiān)黾邮澄锒鄻有?

晚餐： 洋蔥炒豬肝，豬肝富含維生素A，洋蔥中的含硫化合物等抗氧化劑對視網(wǎng)膜健康有益

早餐： 玉米面發(fā)糕配咸鴨蛋，玉米面富含膳食纖維，咸鴨蛋適量食用可提供部分營養(yǎng)

午餐： 土豆燉牛肉，牛肉提供蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，土豆含有一定的維生素C等抗氧化劑

晚餐： 鯽魚豆腐湯，鯽魚和豆腐都富含優(yōu)質(zhì)蛋白，對患者整體健康及視網(wǎng)膜健康都有利

早餐： 紫薯粥配鹵蛋，紫薯富含花青素等抗氧化物質(zhì)，鹵蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

午餐： 香菇油菜炒雞丁，香菇含有多種礦物質(zhì)和抗氧化劑，油菜富含維生素C等，雞丁提供優(yōu)質(zhì)蛋白

晚餐： 羊肉燉白蘿卜，羊肉富含鐵、鋅等元素，白蘿卜熱量低且有一定的營養(yǎng)價(jià)值