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輻射性白內(nèi)障

周1食譜
早餐： 牛奶燕麥粥配藍(lán)莓，將燕麥與牛奶煮沸后加入新鮮藍(lán)莓。藍(lán)莓富含抗氧化劑花青素，有助于保護(hù)視網(wǎng)膜免受自由基損傷；燕麥提供膳食纖維，維持腸道健康
午餐： 蒸雞胸肉配西蘭花和胡蘿卜，雞胸肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，西蘭花和胡蘿卜富含維生素A、C和葉黃素，有助于眼睛健康
晚餐： 豆腐燉白菜，豆腐是優(yōu)質(zhì)植物蛋白來源，白菜含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，有助于增強免疫力
周2食譜
早餐： 全麥面包配雞蛋和番茄片，雞蛋富含維生素A和鋅，對視力有好處；番茄富含維生素C和番茄紅素，具有抗氧化作用
午餐： 清蒸鱈魚配菠菜，鱈魚富含Omega - 3脂肪酸，對眼睛有益；菠菜富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，有助于預(yù)防眼部疾病
晚餐： 小米粥配涼拌黃瓜，小米營養(yǎng)豐富易消化，黃瓜含有多種維生素和水分，可補充身體所需營養(yǎng)并保持清爽
周3食譜
早餐： 酸奶水果沙拉（蘋果、香蕉、獼猴桃），這些水果富含維生素C、E等抗氧化劑，對眼睛有保護(hù)作用
午餐： 瘦豬肉炒豆角，瘦豬肉提供鐵和蛋白質(zhì)，豆角富含膳食纖維和維生素B族
晚餐： 南瓜粥配涼拌芹菜，南瓜含有大量類胡蘿卜素，對眼睛健康有益；芹菜富含維生素K和膳食纖維
周4食譜
早餐： 紫薯饅頭配豆?jié){，紫薯富含花青素，豆?jié){提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白
午餐： 蝦仁冬瓜湯，蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅，冬瓜利尿消腫，清淡爽口
晚餐： 西紅柿雞蛋面，西紅柿富含維生素C和番茄紅素，雞蛋提供多種營養(yǎng)物質(zhì)
周5食譜
早餐： 雞蛋餅配橙汁，雞蛋餅提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，橙汁富含維生素C
午餐： 烤雞腿配綠豆芽，雞腿提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，綠豆芽富含維生素C和膳食纖維
晚餐： 海帶排骨湯，海帶富含碘和膳食纖維，排骨提供鈣和蛋白質(zhì)
周6食譜
早餐： 紅豆薏米粥，紅豆和薏米都具有祛濕健脾的功效，并且能補充碳水化合物
午餐： 牛肉燉土豆，牛肉富含蛋白質(zhì)和鐵，土豆富含淀粉和維生素C
晚餐： 菠菜蛋花湯配米飯，菠菜對眼睛有益，米飯?zhí)峁┠芰?
周7食譜
早餐： 玉米面窩頭配咸鴨蛋，玉米面富含膳食纖維，咸鴨蛋適量食用可補充鹽分和蛋白質(zhì)
午餐： 羊肉燉蘿卜，羊肉溫補，蘿卜富含維生素C和水分
晚餐： 蔬菜煎餅（包含洋蔥、青椒等），蔬菜煎餅既美味又營養(yǎng)豐富
注意：由于輻射性白內(nèi)障患者需要特別關(guān)注眼睛的保護(hù)，所以在食譜中盡量多安排一些富含抗氧化劑、維生素A、C、E以及鋅等對眼睛有益的食物。同時，避免過多攝入辛辣刺激性食物，以免加重病情。