孕婦適合睡什么枕頭

女性懷孕之后身體都是比較難熬的，特別是肚子變大后有些孕婦越來越難以入眠，這就影響寶媽的精神和精力了，同時還會影響到寶寶的發(fā)育。那么，孕婦適合睡什么枕頭呢？下面我們就一起來了解一下吧。

孕婦適合睡什么枕頭

孕婦可以選擇孕婦專用的枕頭。從尺寸上來看，選擇高度在9厘米左右的枕頭是比較合適的。孕婦枕上這個高度的枕頭之后，頸部動脈的血液流通會比較順暢，不容易出現(xiàn)腦部缺氧或缺血的現(xiàn)象。面料要以透氣性好為宜，顏色選擇淺一點(diǎn)的比較好，這樣便于散發(fā)汗液，不容易滋生細(xì)菌。孕婦枕頭的填充物一定要選擇純天然的，對身體是絕對沒有傷害的，可以選擇決明子的或是蕎麥皮的內(nèi)部填充物，這樣對胎兒和自身才不會帶來危害。

知識拓展：孕婦睡不好的原因

1、尿頻

由于懷孕的原因，子宮會壓迫膀胱，導(dǎo)致尿頻，這樣孕婦晚上會經(jīng)常起來上廁所，這也是影響孕婦睡眠的常見原因。

2、焦慮

孕婦的情緒波動比較大，容易出現(xiàn)焦慮，這樣對睡眠是很不利的。所以孕婦一定要放松心情，不要太過焦慮，只要按時進(jìn)行產(chǎn)檢，就不會有問題。

3、抽筋

有些孕婦可能會因?yàn)檠a(bǔ)充的鈣元素不足，導(dǎo)致因缺鈣出現(xiàn)的抽筋，只要出現(xiàn)抽筋，孕婦的睡眠肯定會受到相應(yīng)的影響。

4、身體變化

孕婦越到后期，隨著肚子的變大，睡姿就越難，怎么睡都會覺得有壓迫感，這個時候提醒孕婦最好采用左側(cè)躺睡姿。

以上就是關(guān)于孕婦適合睡什么枕頭的相關(guān)介紹，孕婦的睡眠不僅影響自身的身體健康，對胎兒的發(fā)育也有很大的影響，一個舒適的枕頭對于孕婦來說非常重要。希望以上分享內(nèi)容對大家有所幫助，祝身體健康，生活愉快。