產(chǎn)后乳房下垂怎么辦

很多女性生完孩子后會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)問題就是乳房下垂，不僅不美觀，而且會(huì)帶來心理上的落差。那么，產(chǎn)后乳房下垂怎么辦呢？今天就詳細(xì)給大家講解。

產(chǎn)后乳房下垂怎么辦

1、堅(jiān)持戴胸罩　

從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。不戴胸罩，重量增加產(chǎn)后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。

2、正確哺乳　

在哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生。

3、經(jīng)常按摩乳房　

在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指三指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

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