產(chǎn)后抑郁癥怎么治

產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。那么，產(chǎn)后抑郁癥怎么治？下面我們就一起來了解一下吧。

產(chǎn)后抑郁癥怎么治

1、心理治療

這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁患者的一些社交問題。抑郁癥患者常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。

2、音樂治療

音樂療法適合治療任何心理疾病，能起到讓患者身心放松的作用，可以促進(jìn)產(chǎn)后抑郁癥的恢復(fù)，有助于調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的心理壓力，可以緩解精神和心理方面的壓力，產(chǎn)婦平時(shí)可以多聽聽輕柔的音樂，注意心理方面的放松。

3、針灸治療

產(chǎn)后抑郁癥可以通過針灸療法治療，能有效調(diào)節(jié)人體的經(jīng)絡(luò)，具有疏通經(jīng)絡(luò)的功效，并且可以起到醒腦安神的作用，能有效改善產(chǎn)后抑郁癥的狀況，也可以通過物理療法治療，能有效緩解產(chǎn)后抑郁癥的癥狀。

4、運(yùn)動(dòng)治療

產(chǎn)后抑郁癥的人運(yùn)動(dòng)治療方式主要是有氧運(yùn)動(dòng)為主，踩踩腳踏車、慢跑，快走，瑜伽，打打羽毛球，乒乓球等，根據(jù)病情，體力允許情況下增加運(yùn)動(dòng)量，已達(dá)到產(chǎn)后抑郁者最大運(yùn)動(dòng)量的80%，每個(gè)星期運(yùn)動(dòng)3-5次。

5、物理治療

相對(duì)于藥物治療，沒有任何無副作用、不會(huì)依賴。通過改善對(duì)產(chǎn)后抑郁癥患者腦電波和各項(xiàng)生理指標(biāo)，緩解抑郁患者的各項(xiàng)軀體癥狀。

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