柚子
別名：文旦、氣柑、霜柚、臭橙
柚子是蕓香科植物柚的成熟果實，主要產(chǎn)于我國福建、廣東等南方地區(qū)，以廣東沙田柚為上品。柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫(yī)學界公認的最具食療效果的水果。除此之外，柚子茶和柚子皮也都具實用價值，且可入藥。世界四大名柚文旦柚、坪山柚、沙田柚、暹羅柚，我國尤以沙田柚為主，另外還培育出了多種優(yōu)良品種的柚子，如“曼賽龍”、“勐侖柚”、“東試早”等，也非常受人們喜愛。
柚子的功效
功效作用： 降血脂、降血糖、促進消化、提高免疫力力、改善夜盲癥
營養(yǎng)價值： 維生素C、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、碳水化合物
適宜人群： 一般人群皆可食用,尤其適宜【咳嗽、痰多氣喘、慢性支氣管炎、消化不良、飲酒過量】者。
禁忌人群： 柚子性寒,【氣虛體弱】者不宜食用；【腹部寒冷、?；几篂a】者宜少食。
柚子的功效和作用
1、健胃消食柚子可理氣化痰、潤肺清腸，對于胃口不佳、感到口淡、消化不良的都非常有效。
2、降血糖柚子中含有類似與胰島素的成分，對降血糖有幫助。
3、促進傷口愈合柚子可以促進傷口愈合，諸如敗血癥等都有很好的輔助效果。
4、防癌抗癌柚子中含有大量的維生素C和鈣，對預防癌癥很有幫助。
5、降膽固醇柚子中含有大量的維生素C，可以幫助降膽固醇。
食用柚子要注意什么？
1、柚子性寒，脾胃虛弱者、高血壓患者服藥期間都不宜食用。
2、服避孕藥的女性食用柚子會阻礙對避孕藥的吸收。
3、柚子不能和一些藥物一起食用，如咖啡因、西沙必利片等。
4、服用抗過敏藥時不宜食用柚子，輕者頭昏、心率失常，嚴重者導致猝死。
如何挑選柚子？
挑選柚子最好選擇果實形狀上部尖下部寬、果皮要薄并且看上去光潤、色澤呈淡綠或者淡黃的最好，同樣大小的柚子則挑選分量重的，如果個體大而分量輕的則皮厚肉少，味道不好。
柚子如何保存？
因為剛摘下來的柚子可能會比較澀，所以最好放置幾天，大概兩周后吃起來味更甜；柚子一般存放時間較久，即使三個月也不失香味。
