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杏鮑菇

別名:刺芹側(cè)耳、芹側(cè)耳、芹平菇
杏鮑菇,隸屬于真菌門側(cè)耳科,菌肉肥厚似鮑魚,因而得名杏鮑菇。杏鮑菇菌肉肥厚,質(zhì)地脆嫩,特別是菌柄組織致密、結(jié)實、乳白,可全部食用,且菌柄比菌蓋更脆滑、爽口,被稱為“平菇王”、“干貝菇”,具有杏仁香味和如鮑魚的口感,適合保鮮、加工,深得人們的喜愛。杏鮑菇春末至夏初腐生兼寄生于傘形花科植物刺芹等的根上和周圍土中。其自然分布在意大利、西班牙、法國、德國、捷克斯洛伐克、匈牙利、原蘇聯(lián)南方、摩洛哥、印度、巴基斯坦、中國的新疆和四川西部,它是高山、草原、沙漠地帶的一種品質(zhì)優(yōu)良的大型肉質(zhì)傘菌。
杏鮑菇的功效
功效作用: 提高人體免疫功能、抗癌,降血脂,潤腸胃、美容。
營養(yǎng)價值: 蛋白質(zhì),碳水化合物,維生素,鈣,鎂,銅,鋅
適宜人群: 一般人群均可食用。
禁忌人群: 【濕疹】患者忌食。

杏鮑菇的功效與作用

1、祛脂降壓杏鮑菇能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2、提高免疫力杏鮑菇蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素,為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。

3、消食杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治療飲食積滯證。

食用杏鮑菇要注意什么

濕疹患者忌食。

如何挑選杏鮑菇?

先看表面的纖維,過粗代表其太老了,過細則代表太嫩而少了咬勁,熟度以七分熟的恰好,菌柄10厘米左右為佳,最后看顏色,色澤乳白光滑,肉質(zhì)肥厚。

杏鮑菇如何保存?

用保鮮膜包裹,再放進冰箱的最下面的那個抽屜里冷藏。