如何預(yù)防甲流

陽春三月，萬物復(fù)蘇。甲流也在這季節(jié)交匯之際來勢洶洶。對于體質(zhì)較弱的老人、小孩以及抵抗能力比較差的成年人等人群來說，是比較容易被感染的，所以需要做好預(yù)防措施。那要如何預(yù)防甲流呢？可以在出門的時候帶好口罩，盡量避免去到人流聚集的地方，避免感染。

如何預(yù)防甲流

1、注射甲流疫苗

甲流疫苗一般指甲型H1N1流感疫苗。對于老年人、嬰幼兒以及抵抗能力較差的成年人等甲流高發(fā)人群?？梢赃x擇到到正規(guī)醫(yī)院或者當?shù)胤酪哒窘臃N甲流疫苗，可以有效預(yù)防感染甲型H1N1流感的幾率。不過由于甲型病毒的變化較快，所以需要每年都重新注射疫苗。

2、飲食均衡

在日常生活中要注意飲食均衡，不挑食，多食用一些富含蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等食物，可以有效提高身體素質(zhì)，更好的預(yù)防甲流。

3、日常防護

在日常生活中，出門時要戴好口罩，盡量避免到人群集中的地方，如電影院、商場等。同時也要避免接觸被感染人群。做好清潔衛(wèi)生消毒，室內(nèi)通風(fēng)。

4、鍛煉身體

可以進行適量的運動，這樣也有助于提高身體素質(zhì)，增強抵抗力。同時也要多注意休息，保持充足睡眠。

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