晚上失眠吃什么藥好

相信不少人都曾經受到過失眠的困擾。偶爾的失眠就已經十分痛苦了，失眠癥患者則長期飽受失眠的困擾，這更加重了他們的痛苦。由于失眠，患者的身體健康也受到了極大的影響。失眠癥患者可以選擇服用一些藥物幫助緩解癥狀，那失眠癥吃什么藥？　　

一、失眠癥吃什么藥　　

對于入睡較為困難的失眠癥患者，可以使用超短效類藥物，如司可巴比妥、氯硝安定等，這類藥物在服用之后0.5-3小時就可以使病人入睡，且第二天起床不會有頭暈等癥狀。對于睡眠淺、經常惡夢的患者，可以使用短效或中效類藥物，如舒樂安定、唑吡酮等，這類藥物在服用的半衰期為6-8小時，可幫助患者加深睡眠?！　《鴮τ谠缧训幕颊?，則可選用中效或長效類藥物，如硝基安定等，幫助延長總睡眠時間。一般來說，失眠癥患者連續(xù)服用某種安眠藥盡量不超過4個月，如果需要繼續(xù)通過安眠藥幫助睡眠，可以在醫(yī)生的指導下選擇其他種類的藥物，避免對藥物產生依賴性?！　?/p>

二、失眠如何調理　　

1、擺正心態(tài)　　

許多患者對于失眠有害怕心理，這會導致失眠的癥狀越來越嚴重。在生活中應擺脫對失眠的恐懼，偶爾出現(xiàn)一兩次的失眠不用過于在意，相信自己的身體會慢慢將睡眠調節(jié)回來?！　?/p>

2、養(yǎng)成良好的睡眠習慣　　

睡前不能喝咖啡、濃茶，不吃東西。睡前不要過度用腦，保持心情的平和。白天不要睡太長時間，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間。　　

3、溫馨的睡眠環(huán)境　　

將房間布置得溫馨一些，除了睡覺之外，平時不要躺在床上看電視、吃東西等，養(yǎng)成一到床上就立刻睡覺的好習慣?！　?/p>

4、體育鍛煉　　

適量的運動可以幫助入睡，堅持一兩項自己感興趣的運動，它可以幫助拉回腦部的血氣供應，使身體產生疲憊感，有利于更快入睡。