孕婦吃橙子好嗎

　　最近是吃橙子的季節(jié)，無論是大個鮮美的臍橙還是精巧可口的冰糖橙，或者是爽口的果凍橙，都是冬天里一條靚麗的風(fēng)景線，孕婦可以吃橙子嗎？下面就一起來看看吧！

　　一、孕婦吃橙子好嗎

　　孕婦最好吃橙子。

　　冬天來了，孕婦應(yīng)該多吃季節(jié)性水果，幫助身體補充能量，預(yù)防疾病。橙子富含維生素C，具有開胃、生津的保健作用，對孕婦懷孕期間食欲不振也有很好的改善作用。

　　二、孕婦吃橙子有什么好處

　　1.促進(jìn)胎兒智力發(fā)育

　　橙子含有大量的維生素和礦物質(zhì)。孕婦在懷孕期間經(jīng)常吃橙子可以幫助孕婦補充維生素和礦物質(zhì)。橙子富含維生素C，有利于吸收，促進(jìn)胎兒在母親體內(nèi)的健康正常發(fā)育和生長。

　　2.懷孕期間預(yù)防高血壓

　　橙子富含維生素，尤其是維生素。懷孕期間吃橙子會提高身體的免疫力，增加血管的彈性和韌性，降低血液中的膽固醇含量。因此，孕婦在懷孕期間吃橙子也有助于預(yù)防懷孕期間的高血壓。

　　3.防止便秘

　　橙子富含纖維素和果膠。孕婦在懷孕期間食用橙子可以幫助腸道蠕動，防止有害物質(zhì)在腸道中積聚，清潔腸道，排便。它有很多好處。

　　三、孕婦吃橘子的孩子會黃嗎

　　孕婦吃橙子的孩子不會變黃。

　　孩子出生時皮膚發(fā)黃是新生兒黃疸。膽紅素的積累會導(dǎo)致黃疸，這與懷孕期間吃橙子無關(guān)。橙子富含維生素C。維生素C可以增強孕婦的身體免疫力。懷孕期間吃適量的橙子也可以預(yù)防新生兒黃疸！

　　四、孕婦每天吃多少橘子

　　一兩個就夠了。

　　橙子富含維生素C。中等大小的橙子可以保證孕婦每天對維生素C的需求。吃得太多會對胃和身體產(chǎn)生負(fù)面影響，對牙齒和口腔有害。他們經(jīng)常吃橙子，嘴里是黃色的。