李子是涼性還是熱性

　　李子不是寒性的水果，也不是熱性的水果，李子屬于溫性的水果。李子屬于溫性的，食用后既不會出現(xiàn)上火的情況，也不會增加身體的寒性，所以李子適合所有人群食用。但是日常在使用李子的時候要有所注意，不要空腹使用李子，因為李子里面含有的植物酸，空腹使用后是會對腸胃造成刺激。

　　一、李子的功效與作用

　　1.有益心血管健康

　　李子富含花青素維生素C等抗氧化成分，能夠有效預(yù)防血流淤積，保持血液循環(huán)暢通，減少心臟病的發(fā)生和卒中危險。

　　2.美容養(yǎng)顏

　　李子還具有美容功效，當(dāng)然最有效的應(yīng)該算是李花。李花潔白秀美，質(zhì)樸清純，味苦氣香，外用可以除粉刺，使顏面有光澤。而李子汁和酒，古稱“駐色酒”，飲后可以美容，防衰老。如果將李核仁研末后，調(diào)上雞蛋潔涂在面部，還可除去臉上的黑點。

　　3.促進消化

　　李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。

　　4.改善貧血頭暈

　　紅肉李中不僅含有豐富的氨基酸，而且富含β-胡蘿卜素，鉀、鐵，可以有效改善貧血頭暈。此外，李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用李子對健康大有益處。

       5.利水導(dǎo)瀉鎮(zhèn)咳

　　李子味甘、酸、性平，清熱生津、利水健胃。李子核仁中含杏仁和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥大便的排出，同時也具有止咳祛痰的作用。