哪些水果補肝

　　養(yǎng)肝，即保養(yǎng)肝臟的意思，主要以減輕肝臟負(fù)擔(dān)為主，同時要增加肝臟的營養(yǎng)，改善肝臟的供血功能。那哪些水果可以補肝呢？

　　一、哪些水果補肝

　　1.草莓

　　草莓中含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，加速體內(nèi)毒素排出，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，所以草莓通常具有養(yǎng)肝的作用。

　　2.荔枝

　　荔枝含有豐富的鉀離子、鈉離子和胡蘿卜素，可以疏肝理氣，促進肝臟的血液循環(huán)，對于養(yǎng)肝有一定的好處。

　　3.葡萄

　　葡萄富含白藜蘆醇和花青素，能夠降低血清中的膽固醇，防止肝細(xì)胞癌變，可以有效地保護肝細(xì)胞，合理食用葡萄通常有養(yǎng)肝的好處。

　　4.檸檬

　　檸檬含有豐富的維生素C、維生素B等維生素，可以排毒、抗菌、疏通血液，能夠預(yù)防肝臟產(chǎn)生炎癥，所以檸檬能在一定程度上達(dá)到養(yǎng)肝的目的。

　　5.烏梅

　　烏梅含有豐富的果酸和花青素，降肝火、補肝氣、養(yǎng)肝血，合理食用烏梅于養(yǎng)肝有益。

　　二、肝不好不能吃的水果

　　1.柿子

　　柿子屬于比較常見的一種水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、果膠等營養(yǎng)成分，但肝不好的人如果過量的吃柿子，很有可能會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，還有可能會加重肝的負(fù)擔(dān)。

　　2.橘子

　　橘子當(dāng)中雖然含有豐富的維生素，但橘子屬于一種比較容易上火的食物，肝不好的人如果吃過多的橘子，可能會造成肝火旺盛。

　　3.冰鎮(zhèn)西瓜

　　西瓜當(dāng)中含有豐富的維生素、水分、糖分等營養(yǎng)成分，夏季適當(dāng)?shù)某晕鞴峡梢云鸬浇凳畹淖饔?。但肝不好的人一般不能吃冰?zhèn)西瓜，冰鎮(zhèn)西瓜的溫度比較低，在進食之后可能會加重胃腸道的刺激，還有可能會導(dǎo)致肝的負(fù)擔(dān)加重。

　　以上就是一些補肝的水果以及肝不好的人群不能吃的水果，患者在日常生活中一定要注意，避免加重病情。