白醋的功效與作用

　　你知道白醋可以美容美白、淡斑，做菜肴調(diào)料，但你知道白醋還有這些功效嗎？接下來一起看看吧！

　　一、白醋的好處

　　1、使肌膚細(xì)膩光滑

　　常常食用白醋，可以促進(jìn)肌膚的再生能力，改善膚色暗沉，抑制痘痘生長，令肌膚細(xì)膩光滑，如初生嬰兒般水嫩。

　　2、促進(jìn)睡眠

　　如果你有常常失眠，難以入睡的問題，通過和白醋是可以解決的哦。由于白醋的是由玉米、高粱等糧食加工而成的，其含有多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等對人體有益的養(yǎng)分。而醋酸是可以加速人體內(nèi)乳酸的氧化，消除身體疲勞，有助人輕松入眠。

　　3、治療關(guān)節(jié)炎

　　喝白醋之所以能治療關(guān)節(jié)炎，是因為白醋含有豐富的鉀，在緩解關(guān)節(jié)疼痛的同時，還能軟化鈣晶體，有效緩解關(guān)節(jié)進(jìn)一步硬化。建議每日在三餐之前，喝一杯加兩匙白醋和兩匙蜂蜜的水，長期飲用更有效。

　　4、治療便秘

　　白醋中含有大量的酶，可以促進(jìn)機(jī)體的消化功能，加快腸胃蠕動，從而有效治療便秘。

　　5、提高人體免疫力

　　經(jīng)常喝白醋可以促進(jìn)人體對鈣、鐵等礦物質(zhì)的消化和吸收，進(jìn)而提高人體的免疫力，使人更加健康美麗。

　　6、加快脂肪燃燒

　　醋含有豐富的”氨基酸”，可以幫助身體代謝過剩的乳酸，減輕疲勞。經(jīng)常飲用可減少體內(nèi)脂肪的囤積，如果再加上適量的運動，則可以有效地幫助身體消耗更過熱量，從而達(dá)到健康瘦身的目的。

　　總的來說，白醋有促進(jìn)睡眠、治療便秘等功效，大家平時除了白醋可以做菜肴調(diào)料，不知道還有這么多功效吧！