立冬節(jié)氣的含義是什么

　　立冬是二十四節(jié)氣之一，是冬天比較重要的日子，那么立冬節(jié)氣有什么含義呢？一起來(lái)看看吧！

　　一、立冬節(jié)氣的含義是什么

　　立冬是季節(jié)性的節(jié)氣，立冬時(shí)節(jié)的到來(lái)，意味著自此進(jìn)入冬季，同時(shí)也意味著天氣會(huì)逐漸寒冷起來(lái)。立冬到來(lái)，之后的時(shí)間里日照時(shí)間會(huì)逐漸縮短。慢慢地，就會(huì)出現(xiàn)晝短夜長(zhǎng)的現(xiàn)象，而天氣也會(huì)愈加寒冷起來(lái)。在立冬這天，一般會(huì)有祭祀祖先、飲宴、卜歲、進(jìn)補(bǔ)等習(xí)俗。在北方地區(qū)還有吃餃子的習(xí)俗，在立冬吃餃子有著冬天不凍耳朵的說(shuō)法。

　　二、立冬的注意事項(xiàng)

　　1.注意預(yù)防疾病

　　冬季氣候比較寒冷，很容易誘發(fā)慢性疾病或者加重慢性疾病，日常應(yīng)該多防寒保暖，同時(shí)不能為了室內(nèi)保暖而將門窗封閉，要多開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣的流動(dòng)，減少細(xì)菌的滋生，預(yù)防疾病。

　　2.適當(dāng)鍛煉

　　冬季人如果不運(yùn)動(dòng)的話，身體的新陳代謝更加緩慢。運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)熱量的產(chǎn)生，讓身體更叫暖和，還能加速身體的血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝功能。冬季的鍛煉不推薦大汗運(yùn)動(dòng)，可以做跑步操以及慢跑等，以微汗為主，因?yàn)楹苟嗳菀仔箽?，不利于冬季?yáng)氣伏藏之道。

　　3.注意腳部保暖

　　腳部是人體脈絡(luò)最多的地方，如果不好好保護(hù)，冬季很容易因?yàn)椤昂畯哪_底生”而生病。并且腳部穴位眾多，與人體的各個(gè)內(nèi)賬有密切的聯(lián)系，如果腳部受寒，會(huì)引起感冒、痛經(jīng)、腹痛等癥狀，所以腳部保暖一定要做好。