立冬什么時(shí)候

　　一般情況下，立冬的時(shí)間是在公歷的11月7日或者11月8日，2023年的立冬日是11月8日。立冬，是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，也是冬季的起始。于每年公歷11月7-8日之間交節(jié)。

　　一、什么是立冬

　　中國傳統(tǒng)上是以“二十四節(jié)氣”中的“四立”即立春、立夏、立秋、立冬，作為四季的起始，“兩分”即春分和秋分，“兩至”即夏至和冬至為四季的中點(diǎn)，具有明顯的天文含義。在四季漸變的過程中，立春、立夏、立秋、立冬，并稱“四立”，都是季節(jié)的開啟，也是二十四節(jié)氣中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。冬季以“立冬”為起始，至下一“立春”前結(jié)束。

　　二、立冬后該如何養(yǎng)生

　　立冬，意味著氣候由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。在立冬后，天氣逐漸寒冷，人體陽氣內(nèi)斂，陰氣漸盛，所以我們在立冬時(shí)可以注意以下幾點(diǎn)：

　　1、日常生活中

　　日常生活中，應(yīng)保證充足的睡眠，及時(shí)增添衣物，注意防風(fēng)保暖，避免受寒。在使用取暖設(shè)備時(shí)室溫應(yīng)保持人體的適宜溫度不宜過高。

　　2、心情情緒上

　　在心情上要保持恬淡平靜。冬季萬物凋零，常會使人觸景生情、郁郁寡歡，改變這種不良情緒的最好方法就是多參加娛樂活動，這樣可以消除冬季低落情緒，振奮精神。

　　3、日常飲食上

　　飲食上，應(yīng)注意少食生冷，多食一些溫潤滋補(bǔ)的食品，多喝溫水。

　　三、立冬時(shí)的習(xí)俗

　　立冬作為二十四節(jié)氣中的“四立”之一，代表一年中冬季的開始，自古以來就被人們高度重視，各地慶?；顒右卜浅ＸS富。在北方人們會在立冬時(shí)吃餃子。在南方人們會在立冬時(shí)釀黃酒、吃生蔥。部分地區(qū)還會在立冬時(shí)進(jìn)行祭祀，以祈求上天賜給來歲的豐年。