兒童冬天腹瀉吃什么水果

　　冬天是兒童腹瀉的常見季節(jié)，主要是因?yàn)樘鞖夂?，兒童的免疫力比較弱，容易受到病毒和細(xì)菌的侵襲。

　　當(dāng)兒童出現(xiàn)腹瀉時(shí)，除了及時(shí)就醫(yī)外，家長(zhǎng)也可以通過調(diào)整飲食來幫助孩子恢復(fù)，在選擇水果時(shí)，重要的是要選擇那些有收斂止瀉功效的，和易于消化，營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。那兒童冬天腹瀉吃什么水果比較好呢？

　　1、香蕉

　　香蕉是一種溫和的水果，有很好的收斂作用，可以幫助緩解腹瀉。香蕉中的鉀能幫助補(bǔ)充因腹瀉而流失的電解質(zhì)，因?yàn)樗|(zhì)地柔軟，很好消化。家長(zhǎng)可以把香蕉煮熟或烤熟給孩子吃，既保留了營(yíng)養(yǎng)，又避免了生冷食物對(duì)腸胃的刺激。

　　2、蘋果

　　蘋果富含果膠和鞣酸，可以幫助腸道吸收水分，減少腹瀉癥狀。家長(zhǎng)可以把蘋果切成薄片或小塊，用小火燉，做成蘋果泥，這樣美味又營(yíng)養(yǎng)，適合兒童吃。

　　3、梨

　　梨含有豐富的水分和膳食纖維，有助于維持腸道內(nèi)的水分平衡，它有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效，能緩解腹瀉。

　　4、荔枝

　　荔枝性溫，只有適量吃才可以幫助補(bǔ)充能量，對(duì)腹瀉后體力弱的兒童有好處，但要注意的是，荔枝不宜過量食用或空腹食用，避免腸胃不適。

　　5、橙子

　　橙子含有豐富的維生素C，可以提高兒童的免疫力。但因?yàn)槌茸有詻觯议L(zhǎng)可以把它們切成小塊，然后用微波爐稍微加熱，這樣可以減少對(duì)腸胃的刺激，還能保留橙子的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　兒童腹瀉的時(shí)候，要選擇成熟的水果，不要太酸或太甜的，而且要適量食用，不要過多，不然要加重腸道的負(fù)擔(dān)。如果兒童腹瀉很嚴(yán)重或者持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，還是要去醫(yī)院看醫(yī)生。