什么水果補腎壯陽效果最好

　　水果并沒有直接補腎壯陽的作用，但是有一些水果對腎臟健康有益。那么，什么水果能夠幫助補腎壯陽？

　　1、桑葚

　　桑椹被認為性味甘寒，具有補肝益腎、潤腸通便的功效。中醫(yī)認為桑椹能補肝腎，適用于肝腎陰虛引起的眼花、腰酸腿軟等癥狀，起到幫助補腎壯陽的作用。

　　2、香蕉

　　香蕉富含鉀、維生素A和維生素C，同時含有膳食纖維。香蕉中的蟾蜍色胺被認為能作用于大腦，產生快感、自信和增強性欲，起到幫助補腎壯陽的作用。

　　3、荔枝

　　荔枝味甘性溫，含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖等成分。中醫(yī)認為，荔枝能補益氣血、添精生髓、生津養(yǎng)胃、豐肌澤膚，起到幫助補腎壯陽的作用。

　　4、紅棗

　　紅棗性溫味甘，含有蛋白質、糖和多種維生素。紅棗被認為具有補中益氣、養(yǎng)血安神、補血行氣、強筋壯骨的功效。對于陽痿和早泄的患者，紅棗有較好的食療效果，起到幫助補腎壯陽的作用。

　　5、無花果

　　無花果含有豐富的膳食纖維、礦物質和多種維生素。無花果中的亞麻酸和亞油酸被認為具有潤燥通便、滋養(yǎng)肝腎的功效，對補腎壯陽有一定的幫助。

　　水果并沒有直接補腎壯陽的作用，但食用桑葚、香蕉、荔枝、紅棗、無花果等可以幫助補腎壯陽。補腎壯陽可以食用羊肉、黃鱔、枸杞等食物，結合運動方面的、生活習慣方面的調理，對腎臟有較好的滋補作用。