西瓜汁孕婦可以喝嗎

　　夏季正是吃西瓜的時節(jié)，不吃西瓜怎么能度過這個夏天，對于各式各樣的西瓜，大家會不會有一種上癮的感覺，特別是冰鎮(zhèn)的西瓜，炎炎夏日，能吃上一塊西瓜真是太爽了，還有不少人會用來榨取果汁，那么西瓜汁孕婦可以喝嗎？下面讓我們一起來看看吧。

　　一、孕婦可以喝西瓜汁嗎

　　孕婦可以適量飲用西瓜汁。西瓜汁由西瓜榨汁而成，富含蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞堿、胡蘿卜素、A、B族維生素、維生素C及蛋白質和鈣、磷、鐵等，這些成分易被人體吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果好。孕婦適量飲用西瓜汁有助于改善食欲不振、惡心、厭油膩等早孕反應的癥狀，還可以防止因妊娠嘔吐造成的水、電解質紊亂。

　　不過，西瓜汁的升糖指數(shù)高，可能會造成血糖波動，因此糖尿病患者需要慎喝。此外，西瓜汁性寒，脾胃虛寒者也應慎喝，以免加重腹痛、腹瀉等癥狀。孕婦在飲用西瓜汁時，還需注意適量，因為西瓜汁中含糖豐富，過量飲用可能不利于健康。

　　二、孕婦吃什么水果

　　1.香蕉

　　懷孕期間可以治療牙齒疼痛的孕婦特別要在每天的飲食中加入香蕉，因為香蕉中含有大量的鉀和大量的葉酸，可以補充葉酸、亞葉酸、維生素B等，可以保證胎兒的正常生長，防止出現(xiàn)無腦癥、脊柱裂等嚴重畸形。

　　2.蘋果

　　蘋果富含豐富的鋅、多種微量元素，同時還富含豐富的脂肪、維生素及其它營養(yǎng)物質，尤其是豐富的細纖維，可促進胎兒大腦皮質邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，促進胎兒的記憶。

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